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Ecco come risolvere il problema C. Montanera • 11 giu Se anche tu dopo la corsa hai le spalle e le braccia indolenzite, potrebbe esserci qualche... il personaggio Tutto su Filippo Tortu: il basket, la Juve e l’esempio di Berruti M. Antonelli • 10 giu L’azzurro sarà impegnato in serata nella finale dei 200 metri agli Europei di Roma, insieme... LA CAMPIONESSA Valentina Rodini: "Con il triathlon ho riscoperto il piacere dello sport" A. Fumi • 10 giu La campionessa olimpica a Tokyo 2020 si è presa una pausa dal canottaggio e ha debuttato in... focus L’allenamento dei giovani: due settimane tipo per preparare una gara sui 1000 metri G. Rondelli • 10 giu Andiamo a vedere una routine di lavoro per avvicinarsi al meglio a questa competizione, con... In salento Trofeo Ciolo: i campionati italiani di trail running affacciati tra lo Ionio e l'Adriatico A. Fumi • 9 giu A Gagliano del Capo, in una delle falesie più belle del mondo, il 15 e 16 giugno si decidono... Europei a Roma Mezza maratona: Crippa e Yaremchuk guidano lo squadrone italiano. L'identikit degli azzurri L. Resta • 8 giu Scopriamo uno a uno gli azzurri in gara nella mezza maratona degli Europei a Roma Il predestinato Jakob Ingebrigtsen il campione sempre in anticipo: i fratelli, il padre, gli allenamenti G. Rondelli • 8 giu Con coach Rondelli scopriamo tutto sul fenomeno norvegese consigli Corsa e sudore causano danni da sfregamento? Ecco i 5 segreti per evitarli C. Montanera • 8 giu Con il caldo, questo problema è sempre più frequente: dall’interno coscia al segno della fascia... La leader Nadia Battocletti ai raggi X: le caratteristiche tecniche, tattiche e caratteriali dell'azzurra G. Rondelli • 7 giu Coach Rondelli ci guida alla scoperta della leader della regina del mezzofondo azzurro La guida Il bacino cede durante la corsa? Ecco gli esercizi per evitarlo D. Domeniconi • 7 giu L'estate alle porte fa venire voglia di correre anche a chi ha una vita sedentaria. Vediamo... tecnica Assurde o utili? Alla scoperta delle ripetute in discesa C. Montanera • 7 giu Tanti potrebbero pensare che questo allenamento sia poco efficace, ma non è così. Andiamo a... triathlon Gran ritorno in zona cambio! Riecco Vladimir Polikarpenko in gara con il figlio Sergiy A. Fumi • 7 giu Il triatleta ucraino, cresciuto sportivamente in Italia, torna alle competizioni per un'occasione... i consigli Corsa e respirazione: gli errori da evitare per migliorare la performance G. Rondelli • 7 giu Si tratta di un tema spesso sottovalutato dai runner, ma fondamentale per ottenere una prestazione... Scarpe running Tutto il potere della corsa con la Ghost 16 S. Federico • 6 giu Nella giornata internazionale della corsa, Brooks Running ha presentato la nuova Ghost 16,... l'appuntamento I Tricolori di plogging si aprono alle squadre: prima edizione ad Asti A. Fumi • 6 giu Iscrizioni aperte fino al 10 giugno per i campionati italiani: in palio il titolo nazionale... L'evento Triathlon di Bardolino: sul lago di Garda è appuntamento con la storia A. Fumi • 5 giu Quarantesimo compleanno per la gara di triathlon più longeva d’Italia, che si disputa il 15... L'impresa Sopravvive a un incidente e corre la Supermaratona dell'Etna: la storia di Giuseppe Muscolino I. Righetti • 5 giu Nonostante una limitazione funzionale al ginocchio, dodici viti, e due placche alle gambe l'ex... focus Alla scoperta dell’Alter G: come funziona l’allenamento sul tapis roulant antigravitazionale G. Rondelli • 5 giu Si tratta di un mezzo di lavoro tra i più moderni, utile anche ai professionisti (e non solo)... 10.000 metri Il record del mondo di Beatrice Chebet: l’analisi di Gabriele Rosa M. Antonelli • 4 giu Il tecnico, tra i più vincenti dell’atletica mondiale, analizza un primato visto da vicino:... il personaggio Sofiia Yaremchuk e i suoi 30 anni tra record, il ping pong e gli allenamenti in Kenya M. Antonelli • 3 giu La primatista italiana della maratona festeggia oggi il suo 30° compleanno. Andiamo a conoscerla... tecnica  Corsa fluida e tempo di contatto al suolo: i segreti per andare più veloci C. Montanera • 3 giu Fatichiamo tanto per essere più veloci, ma spesso dimentichiamo le basi. Ecco cosa significa... Running In Trentino gli Europei di corsa a ostacoli OCREC: date e gare in programma M. Conforti • 3 giu Duemila obstacle runner su sfideranno dal 12 al 16 giugno sull’Alpe Cimbra. In programma anche... focus Il potenziamento muscolare nei giovani mezzofondisti: le opzioni migliori per l’allenamento G. Rondelli • 3 giu Si tratta di un aspetto molto delicato, anche perché riguarda un’età di cambiamenti fisiologici... cambiamenti Da Elena Sipatova a Beatrice Chebet: l’evoluzione del record mondiale dei 10.000 metri femminili G. Rondelli • 2 giu A Eugene, la fuoriclasse keniana ha abbattuto per la prima volta il muro dei 29 minuti. Ecco... focus I falsi miti sulla maratona: tutti gli errori da evitare G. Rondelli • 31 mag La gara più lunga della corsa istituzionale è accompagnata da tanti luoghi comuni. Ecco a cosa... CONSIGLI Perché superare il limite della fatica nella corsa fa paura? C. Montanera • 30 mag "Sono arrivato a fine gara con una stanchezza incredibile". Quante volte succede? Perché la... 1234567…220

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