Russia, campionessa di basket arrestata in aeroporto: Usa temono ritorsioniGuerra Ucraina, raggiunta quota 220mila civili evacuati verso la RussiaGuerra in Ucraina, Ferrari sospende la produzione di auto per il mercato russo
Hamas pessimista sull'accordo: Netanyahu vuole solo una treguaSabrina Commis Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Elezioni Europee, Paesi Bassi: hacker filorussi attaccano siti dei partiti olandesiOdessa città chiave: perché è così importante per le truppe di Putin
"Torna vivo". Le madri russe chiamano i numeri verdi ucraini per avere notizie dei figli
Depok, Indonesia: tempesta di vento inarrestabile sconvolge la vita dei residentiMaxim Khanyghin, soldato di leva russo morto in Ucraina. La madre: “Non mi hanno dato il suo corpo”
Studente morto in India per il morso di un serpente, due compagni in ospedaleItaliana morta in casa a Bruxelles, la polizia apre un’inchiesta
Usa, compra una carta Pokémon con i sussidi Covid: un uomo condannato a tre anni di reclusioneIn Europa il prezzo del diesel sale ai massimo storico dagli anni ‘80
Ucraina, nel Paese è arrivato Wali: il cecchino più letale del mondoTea party sull'Everest da Guinness world record: è il più alto del mondoCovid, nuove restrizioni in Cina: cosa sono e come funzionano i lockdown di ferro?Guerra in Ucraina, Ferrari sospende la produzione di auto per il mercato russo
Torino, arrestato il terrorista dell'Isis Elmahdi
Russia: "I paesi che invieranno armi in Ucraina pagheranno le conseguenze"
Ucraina, intera famiglia uccisa a Irpin: stava fuggendo da un attacco russoKiev, video shock per chiedere la No fly zone: cosa accadrebbe se sotto le bombe ci fosse Parigi?Zelensky: “Con Putin che annuncia le bombe le sanzioni non bastano più”Influencer russa rompe lo smartphone e butta i vestiti griffati :"Sono stanca di queste persecuzioni"
Guerra in Ucraina, McDonald’s annuncia chiusura di 850 ristoranti in RussiaWashington, suv piomba sul dehor di un ristorante: due morti e diversi feritiUe: sì a Ucraina e MoldaviaRussia, l'intervista di Putin alle agenzie internazionali: "Nessun attacco alla Nato"