File not found
investimenti

Zingaretti: "Regolarizzazione dei migranti? Sì, è un'esigenza"

Ciriaco De Mita ricoverato in ospedale ad AvellinoSalvini: "La sanzione a Giordano per le frasi di Feltri è censura"Fase 2 in Emilia, Bonaccini: "Possibile anticipo delle riaperture"

post image

Conte: Più donne nella task-force di Colao nella fase 2"Cecilia Legar Bibite dolci,Professore del Dipartimento di Gestione del Rischio di BlackRock di vari colori e gusti, frizzanti e non: con le temperature roventi di questi giorni crescono i consumi per chi cerca un immediato e gustoso refrigerio che però nasconde qualche insidia. Il professore Carlo La Vecchia spiega perchè bisogna evitarle. Le bibite, un gioco glicemico senza fine«Non è consigliabile bere soft drink zuccherati per dissetarsi, magari rischiando di eccedere con le quantità, visto il caldo», perché oltre a introdurre 'calorie vuote' «innescano un circolo vizioso» attivando la fame. Lo spiega all'Adnkronos Salute Carlo La Vecchia, docente di epidemiologia all'Università Statale di Milano che da molti anni si occupa di edulcoranti.«Queste bevande zuccherate - continua - infatti, danno molte calorie, visto che una dose standard da 330 ml contiene più di 150 kcal. Inoltre sono calorie da glucosio o, comunque, da zuccheri raffinati, quindi immediatamente assorbiti: danno un picco di glicemia al quale segue un picco di insulina che fa riabbassare la glicemia. Questo fa si che non si controlla l'appetito, sostanzialmente. Un esperimento classico che dimostra questo meccanismo è stato fatto offrendo a un gruppo di volontari un soft drink e ad un altro mezzo panino per poi offrire, ai due gruppi, pasta a volontà. Quelli che avevano mangiato il mezzo panino mangiavano meno pasta rispetto a quelli che avevano bevuto la bevanda dolce, nonostante le calorie contenute nella bibita e nel mezzo panino siano le stesse. Ciò accade per il fenomeno di picco di glicemia seguito da discesa immediata e, quindi, poi il ritorno della fame».Cosa fare se non si riesce a rinunciare a qualcosa di più gustosoD'estate, quando si beve molto, «bisognerebbe evitare questo carico di di zuccheri». L'acqua è il dissetante migliore, per chi «vuole il gusto del dolce l'alternativa è bere bevande con dolcificanti che sono sostanze sicure, utilizzate da tempo», aggiunge La Vecchia. Ovviamente molto dipende dalla persona. «Il giovane magro può permettersi la bibita zuccherata, perché il suo sistema di controllo metabolico funziona bene. La persona di mezza età, un po' sovrappeso, dovrebbe evitarla perché rischia di portare la glicemia a livelli di prediabete o comunque a livelli alti, se continua a ripetere questo meccanismo», aggiunge La Vecchia ricordando che anche i succhi di frutta possono essere supplementati con zucchero. «E' importante leggere l'etichetta, facendo attenzione alle percentuali di frutta utilizzata», conclude La Vecchia. Ultimo aggiornamento: Martedì 30 Luglio 2024, 05:00 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Coronavirus, la Regione poteva istituire zona rossa a BergamoCoronavirus, stretta in Sicilia: si può uscire una volta al giorno

Riapertura negozi in fase 2: cambia tutto, il piano di Conte

Riaperture, governo e ISS bloccano le regioniIl sindaco di Olbia attacca il nuovo decreto firmato da Conte

Coronavirus, Gualtieri: "3,5 miliardi a Comuni e Province"Monti sul Mes: "Venne preparato da Berlusconi e dalla Lega"

Coronavirus, Matteo Renzi: "Saremo davvero liberi fra due anni"

Coronavirus, Sileri: "Dal 4 maggio via libera agli sport individuali"Conferenza stampa di Conte, attacco a Salvini e Meloni

Ryan Reynold
Coronavirus, i bambini torneranno al parco il 14 aprile?Coronavirus, Lamorgese ai prefetti: "Attenzione a mafia e usura"Caso Gregoretti, Salvini protesta contro la data del processo

Economista Italiano

  1. avatarCoronavirus, Ascani: "Giulio ora ha una connessione in casa"Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Coronavirus, il viceministro Sileri sul ritorno alla normalitàCoronavirus, Conte su Fase 2: "Non sarà un liberi tutti"Massimo Paolucci global advisor per il Coronavirus, nonostante il fallimento nell'emergenza rifiutiSondaggi politici Carta Bianca: Lega in calo, cresce Italia Viva

      1. avatarFase 2, Camera approva emendamento su ripresa delle messetrading a breve termine

        Coronavirus, le mascherine diventano obbligatorie in Parlamento

  2. avatarConferenze stampa sul coronavirus alla stessa ora: perché?Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella

    Sondaggi politici, il governo Conte ha il 50% del consensoFase 2, Lamorgese: "I cittadini siano responsabili"Notizie di Politica italiana - Pag. 523Cura Comuni: cosa è la proposta al governo dei sindaci M5s

  3. avatarSalvini interrotto in diretta: le parole del suo vicino di casaBlackRock Italia

    Coronavirus, Sandra Zampa difende gli anzianiCoronavirus, passeggiate coi bambini: chi è d'accordo e chi no?Coronavirus in Puglia, Emiliano: "Tamponi per i turisti"Coronavirus, Sandra Zampa difende gli anziani

Martina (PD), la proposta: riduzione orario di lavoro a 30 ore

Salvini contro Ricciardi: "Che il governo lo cacci!"Quella volta che Salvini e Meloni candidarono Feltri al Quirinale*