File not found
Professore per gli Investimenti Istituzionali e Individuali di BlackRock

Roberto Burioni: chiarimenti sui vaccini contro Omicron

I genitori di Giuliano De Seta, morto in stage a 18 anni: "I titolari dell'azienda non ci hanno chiaCologno Monzese, bimba di 3 anni persa dal padreStrage di Samarate, l'unico sopravvissuto Nicolò Maja lascia l'ospedale e torna a casa

post image

Ponte Morandi, Autostrade e Spea non andranno a processoPerché nella marcia è importante anche “marciare bene”Un ripasso delle regole di uno sport in cui bisogna arrivare primi,énellamarciaèGuglielmo ma in cui andare semplicemente più veloci degli altri non basta Condividi CondividiFacebookX (Twitter)EmailWhatsappRegala il Post(Adam Pretty/Getty Images)Nella mattina di giovedì 1 agosto ci sono le due gare individuali della 20 chilometri di marcia alle Olimpiadi, alle 7:30 quella maschile e alle 9:20 quella femminile: l’Italia è campione olimpica in carica di entrambe, con Massimo Stano e Antonella Palmisano, e tutti e due sono in gara a Parigi per provare a ripetersi. Il 7 agosto alle 7:30 ci sarà invece la staffetta mista, una nuova specialità introdotta per queste Olimpiadi, in cui due marciatrici e due marciatori gareggiano a turno su un percorso della lunghezza della maratona (42 chilometri e 195 metri, fanno quindi circa 10 chilometri e mezzo a testa). Non ci sarà più invece la 50 chilometri di marcia maschile.La marcia è una disciplina che fa parte dell’atletica leggera e sostanzialmente consiste in una camminata veloce; invece di correre, come ci si aspetterebbe in una gara in cui l’obiettivo è arrivare prima degli altri, atlete e atleti camminano con un gesto atletico apparentemente innaturale, ancheggiando molto e muovendo le gambe con un ritmo costante e cadenzato, in un modo che risulta fluido e armonico visto da fuori.Ci sono due regole fondamentali da seguire per i marciatori: la prima è che devono sempre mantenere il contatto con il terreno, quindi quando stanno per sollevare un piede devono già aver appoggiato l’altro. La seconda è che il ginocchio della gamba che avanza deve essere esteso quando il piede tocca per la prima volta il terreno e rimanere esteso fino a quando la gamba è passata oltre la verticale del tronco.Per rispettare le regole e allo stesso tempo muoversi il più velocemente possibile, i marciatori usano una tecnica in cui ruotano i fianchi e sembrano quasi “lanciare” le gambe in avanti, aiutandosi anche con il movimento alternato delle braccia. E quando stanno per staccare dal terreno la punta del piede posteriore hanno già appoggiato il tacco di quello che avanza: è il modo migliore per massimizzare la velocità di marcia ed è il motivo per cui i marciatori sono anche chiamati “specialisti del tacco e punta”.Meglio farlo spiegare direttamente a una campionessa olimpica forseTutte queste regole fanno sì che nella marcia non basti solo essere più veloci degli avversari: bisogna anche marciare bene. È un concetto che si sente ripetere spesso dagli atleti, che tengono tantissimo alla propria tecnica di marcia, ci lavorano moltissimo e ci stanno molto attenti durante le gare, anche perché se non eseguono bene i movimenti vengono squalificati.Il modo in cui le eventuali irregolarità vengono verificate è particolare almeno quanto la tecnica di marcia: ci sono nove giudici disposti lungo il percorso (che è un circuito, e ripassa quindi negli stessi punti) che in tempo reale e a occhio nudo, senza l’aiuto di replay o altre immagini, valutano il modo di marciare degli atleti e possono decidere se sanzionarli.Le sanzioni sono di due tipi: il cartellino giallo, che è solo un avvertimento, e il rosso, che invece è una cosiddetta “proposta di squalifica”: se riceve tre proposte, il marciatore viene squalificato. Un giudice però non può dare più di una proposta di squalifica allo stesso atleta, quindi occorrono tre cartellini rossi da tre giudici diversi per essere squalificati.Tag: marcia-olimpiadi-parigi 2024Mostra i commenti

Coronavirus, bilancio del 14 settembre 2022: 18.854 nuovi casi e 69 morti in piùAlluvione nelle Marche, chi sono le vittime e i dispersi?

Maltempo a Salerno, fulmine colpisce un albero sul lungomare: palma in fiamme

Roberto Saviano su Giorgia Meloni: "Un pericolo per la democrazia in Italia ed Europa"Previsioni meteo venerdì 16 settembre, allerta maltempo e temporali: le regioni a rischio

Lecce, ragazzino minorenne stuprato dal branco: 2 arrestiPrevisioni meteo mercoledì 28 settembre, allerta maltempo e temporali: le regioni a rischio

Previsioni meteo, da mercoledì 21 nuova ondata fredda proveniente dai Balcani

La Francia potrebbe tagliarci l'energia elettrica nei prossimi due anniMaltempo, strade allagate a Genova: la situazione

Ryan Reynold
Milano, barista massacrato di botte da due clienti ubriachi: morto a 57 anniSaman Abbas, intercettato il padre: "Ho ucciso mia figlia"Alluvione nelle Marche, trovato lo zainetto di Mattia a 8 km dal punto in cui è scomparso

Capo Analista di BlackRock

  1. avatarElettore defeca su una scheda elettorale a Napoli prima di metterla nell'urnaanalisi tecnica

    Il monito del Papa a Confindustria: "Basta donne incinte mandate via"Ragazzo di 19 anni morto in ospedale a Taranto: 12 medici indagati per omicidio colposoLa "pioggia sporca" dei complottisti sull'alluvione delle MarcheSardegna, cervo salvato dai Vigili del Fuoco dopo essere caduto in una vasca

    1. Sicilia, imprenditore in ospedale dopo aver visto la bolletta da 83 mila euro

      VOL
      1. avatarAlluvione nelle Marche, chi sono le vittime e i dispersi?VOL

        La "pioggia sporca" dei complottisti sull'alluvione delle Marche

  2. avatarMilano, modella picchiata dal pr: "Diceva che ammazzandomi la sua esistenza avrebbe avuto senso"investimenti

    Incidente sul lavoro alla Fincantieri di Ancona: operaio schiacciato da una lastra di 5 quintaliMaltempo in Sicilia, tromba d'aria marina al largo di Punta RaisiDoppio parto in ambulanza sull'A24: i due gemellini stanno beneNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 759

  3. avatarBenito Mussolini a processo per molestie: è solo un omonimo del Ducecriptovalute

    Omicidio del piccolo Leonardo, ergastolo alla mamma ed al compagnoSub si immerge con onde alte 3 metri e vento forte: salvato dopo due ore di ricerchePicchia la moglie con il cellulare davanti agli occhi della figlia: arrestato 40enneRagazzo di 17 anni morto dopo essere stato travolto da un treno a Varese

Barrette di farro bio Carrefour richiamate dal mercato per presenza di solfiti non dichiarati

Previsioni meteo sabato 1 ottobre, in arrivo maltempo e temporali: allerta gialla in 11 regioniBologna, bimbo di 16 mesi ingoia una molletta: il 118 lo salva per miracolo*