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Sport • 22 lug Nella tappa in Versilia dell’appuntamento organizzato da Vittoria Assicurazioni, spazio a tanto... IL VIDEO Canyoning in Sardegna: l'avventura nel Rio Pitrisconi G. D. Sport • 22 lug Con la guida di torrentismo Piergiorgio Gaia ci siamo avventurati nel Rio Pitrisconi, tra la... La star La rinascita di Selena Gomez: il lupus, il trapianto, la body positivity e il nuovo amore F. Palma • 22 lug L'attrice, cantante e imprenditrice compie 32 anni, e dopo un lungo percorso di accettazione... Focus Giovani e corsa: come e quanto allenare la velocità G. Rondelli • 22 lug I consigli di coach Rondelli per i giovani runner compleanno vip I 48 anni di Nina Moric: dal sale marino all'equitazione, la palestra e i 20 giorni in ospedale R. Scoditti • 22 lug La top model è sempre stata al centro di polemiche per il suo aspetto fisico e la sua vita... l'impresa Da Trieste a Monaco a piedi, seguendo la Via Alpina: la sfida di Emanuele Ludovisi I. Righetti • 22 lug Il runner romano tenterà di percorrere la Via Alpina in meno di 30 giorni, 8 ore e 40 minuti Training bagnato Acquagym: l'allenamento per dimagrire più fresco dell'estate! D. C. Masella • 22 lug Tonificazione muscolare e linfodrenaggio in un’unica soluzione. Tutti in piscina con i pantaloni la ricerca Il tempo a volte vola, altre non passa mai: ecco da cosa è influenzato il cervello D. C. Masella • 22 lug Dai ricercatori dell’Università del Nevada lo studio dei neuroni a staffetta I consigli Attenzione alle bevande ghiacciate: i rischi per la salute e come idratarsi correttamente F. Palma • 22 lug La tentazione, viste le altissime temperature estive, è dietro l'angolo: attenzione però ai... La novità Testosterone: ecco quali sono i nuovi criteri di misurazione D. Particelli • 22 lug Il nuovo strumento servirà a prescrivere in modo più preciso e appropriato le terapie ormonali... I consigli Fresca, secca, oleosa... Ma quanta frutta si può mangiare in estate? A. Castiglioni • 22 lug Complice il caldo, in estate tendiamo a mangiare più frutta. Ma c'è un limite alla quantità... In forma 5 esercizi facili per rafforzare il lato B S. Commis • 22 lug Per glutei carnosi e muscolosi bastano pochi minuti al giorno. Ecco un mini circuito last minute,... Alimentazione Pogacar e la colazione da campione: niente più pasta, ma porridge, avena e pancake L. Resta • 21 lug La Maglia Gialla fa notare come negli ultimi 5-6 l'alimentazione dei ciclisti sia notevolmente... Training Corsa e recupero: quanto tempo tra un allenamento intenso e l’altro? C. Montanera • 21 lug Se non è sufficiente rischiamo di farci male, ma se è eccessivo rischiamo di non trovare benefici:... psicologia Fear of missing out: identikit della FOMO, la paura di essere disconnessi D. C. Masella • 21 lug L’esperto avvisa: “È diretta conseguenza della nomofobia e di rapporti sociali mediocri" La curiosità Quando il surf serve anche a salvare le vite umane A. Muglia • 21 lug La storia di Mario Marfella, primo bagnino italiano in Australia: “Qua al posto dei pattini... Al mare Beach volley in spiaggia? Occhio a caviglie e ginocchia. Come evitare l'infortunio R. Cristilli • 21 lug Le accortezze da seguire per evitare infortuni giocando al mare L'intervista Mal di schiena: come combatterlo anche in palestra, secondo l'esperto E. Spagnuolo • 21 lug Dalla respirazione alla mobilità toracica: Francesco Giudice, esperto di recupero funzionale,... 1234567…680

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