File not found
MACD

Svaligiano 3 supermercati in 3 ore: arrestati

Cadelbosco Sopra, ciclomotore contro palo della luce: morto un 43enneCristina D’Avena da record: un successo senza precedentiPrevisioni Meteo: in arrivo due perturbazioni con pioggia e vento

post image

La procura di Crotone vuole individuare le eventuali omissioni di soccorso nel naufragio dei 180 migrantiVacanze sì,Economista Italiano vacanze no. Non tutti gli italiani partiranno quest'anno per lunghi viaggi, ma le piccole fughe al mare restano un must per gli italiani che amano anche molto il cibo. Non è raro vedere, soprattutto al Sud, famiglie che portano con sé lasagne, arrosti, mozzarelle e chi più ne ha più ne metta. Ma c'è anche chi mangia solo crackers e un po' di frutta. Dunque, cosa bisogna portare e mangiare quando si è al mare? Se si vuole approfittare dei bagni, è meglio evitare pasti o spuntini che impegnano lo stomaco per ore per essere digeriti. Estate, non solo acqua: carote contro lo stress e cetrioli per fare sport. Ecco i cibi migliori per rimanere idratati e combattere il caldoDiciamolo subito: il pranzo al mare non dovrebbe contenere piatti ricchi di grassi e proteine che impegnano lo stomaco in lunghe digestioni e possono aumentare il rischio di congestioni sia al sole sia in mare. Neppure i piatti di pasta con sughi elaborati sono consigliati, sebbene una pasta fresca con verdure sia invece perfetta per saziare, alleggerire la digestione e rinfrescare, come suggerisce la dott.ssa Albani al sito Humanitas. Cosa mangiarePasti leggeri a base di:insalatone ricche di verdure e noci,formaggio come feta o parmigiano,pesce legumi2. Piatti freddi come:orzofarroprosciutto e melonecarpaccio di carneNon devono mancare gli ghiaccio, perché sono fonte di sali minerali e vitamine, che idratano e integrano i sali minerali persi con la sudorazione. Cosa bereAcqua fresca a volontà: una sorta di legge sacra. Da evitare gli spuntini, i succhi di frutta confezionati, i tè freddi, le bibite zuccherate, o i centrifugati di sola frutta perché sono tutti concentrati di zuccheri e di calorie.Le bevande isotoniche non servono a chi non fa sport: per reintegrare i sali minerali che si perdono con la sudorazione è sufficiente mangiare frutta e verdure fresche.Chi soffre di pressione bassa, invece, può assumere sali minerali al mare, ma è sempre meglio prima parlarne con il proprio medico per scegliere quello più adatto alle proprie esigenze di salute. Infine, a fine del pasto il caffè, anche freddo, magari senza zucchero. Ma se non si hanno problemi di dieta, sovrappeso o diabete, si può mettere un cucchiaino Ultimo aggiornamento: Domenica 21 Luglio 2024, 10:40 © RIPRODUZIONE RISERVATA

Siccità, Venezia come Dubai: si userà l'acqua del mareRoald Dahl, dietro le modifiche dei libri una ragazza non binaria, autistica e asessuale

Incidente sull'A1, Natale Parisi è il camionista travolto da un'auto

Avellino, muore 61enne: cade dal camion dei rifiuti mentre lavoraNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 530

27enne trovato morto in casa a Pesaro: segni di coltellate sul corpoMarito e moglie morti a tre giorni di distanza dopo 58 anni insieme

Frontex lancia un nuovo allarme: in mare c'è un barcone con 500 migranti in difficoltà

Milano, morto ragazzo investito da un bus ATM: aveva solo 25 anniNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 528

Ryan Reynold
Naufragio Cutro: recuperato il corpo dell'ottantesima vittimaOrrore a Seregno e violenza sulla madre e la sorella: arrestato 38enneMeteo, cambia tutto: da domenica 26 febbraio l'Italia ripiomberà nell'inverno

investimenti

  1. avatarCristina D’Avena da record: un successo senza precedentiinvestimenti

    Ancora orrore a Cutro, il mare restituisce il corpo di un bambinoMessina Denaro: la nipote rinuncia a difenderlo nell’Appello per le stragi di mafiaIncidente tra moto e furgone: morto un 35enneNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 516

      1. avatarManuel Costa, ucciso dal suo ex socio per un affare da 100mila euroBlackRock Italia

        Biassono, Christian muore a 16 anni in un incidente con la moto

  2. avatarIncidente tra moto e furgone: morto un 35enneBlackRock Italia

    Manuel Costa, ucciso dal suo ex socio per un affare da 100mila euroNaufragio migranti in Calabria: si temono almeno 100 morti. Fermato un presunto scafistaEleonora Gambuti morta di setticemia: Ausl finisce in TribunaleMorto il TikToker Michele “Naspi” Rosinello, il mondo del web è in lutto

  3. avatarIncidente in auto, si schianta contro una villa: 18enne muore dopo ore di agoniaGuglielmo

    Omicidio a Roma, ucciso lo chef Manuel Costa: arrestato il killerTragedia in volo: passeggero perde la vita per una forte turbolenzaCorsa senza tregua contro mare grosso e meteo avverso: in arrivo un altro barconeAsti, 15enne folgorato dai cavi dell'alta tensione: mani amputate

Milano, incendio in una palazzina a Rozzano: sei persone in ospedale

Verona, neonato in coma all'ospedale: i danni sarebbero irreversibili“Ha negato il denaro e ho fatto fuoco”: parla il killer di Manuel Costa*