Raffaella De Luca: consigliera comunale muore a 29 anni per un maloreRitrovata a Napoli Brenda Cuomo, la 23enne scomparsa torna a casaBetoniera finisce contro una casa ad Ancona
Omicidio Michelle Causo: i risultati dell'autopsiaEcco come prepararsi in maniera perfetta a un’uscita all’aperto o a un trekking con l'inizio della bella stagione Irene Righetti 6 aprile - 10:32 - MILANO Quando si decide di affrontare un cammino o un trekking di più giorni la parte fondamentale,Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella oltre all’allenamento, è rappresentata dallo zaino. Questo si creerà tenendo conto del periodo in cui affronterà il “viaggio” (primavera, estate o autunno) e della durata. Ecco una serie di consigli per organizzare lo zaino perfetto per tre giorni di cammino, per la prossima primavera-estate. Portate lo stretto necessario, evitando di caricarvi di peso inutile, optando per uno zaino non troppo grande (29 litri per esempio). L'ideale sarebbe uno zaino che pesa pieno circa un chilo ogni dieci di peso corporeo (6 kg di zaino per una donna che pesa 60 chili).Pensate bene a cosa indossare ogni giorno e dividete i cambi in sacchetti trasparenti che andrete a numerare, così che sarà facile e immediato trovare cosa mettersi quel determinato giorno.Portate con voi indumenti tecnici, leggeri e traspiranti, che potrete lavare e asciugare in poco tempo alla fine di ogni tappa. l'abbigliamento giusto— Ecco cosa consiglio di portare come abbigliamento: 3 t-shirt tecniche, un paio di pantaloni lunghi e un paio di bermuda, 3 paia di calzini sopra la caviglia, 3 slip, una giacca anti-vento leggera, una maglia a maniche lunghe per la sera, un cappellino con la visiera, occhiali da sole e scarpe da trekking o da trail running. Ricordate che la scarpa giusta dipenderà dal tipo di terreno che dovrete affrontare: se il percorso sarà accidentato, con tanti sali e scendi, meglio optare per uno scarponcino da trekking, se invece le strade saranno in prevalenza bianche con ghiaia e asfalto, meglio calzare una scarpa comoda ma leggera, dotata di un grip medio. .bck-image_free_height { position: relative; margin-bottom: 1.6875rem; } .bck-image_free_height .image_size img { height: auto !important; width: 100% !important; } .bck-image_free_height figure{ width:100%; display: table; } .bck-image_free_height img.is_full_image { display: table-row; } Getty accessori— Non dimenticate il kit di pronto soccorso, la crema solare, la mantellina impermeabile e il rain conver per lo zaino da usare all’occorrenza, borracce, e lo spray contro zecche e zanzare. E anche qualche barretta energetica da consumare strada facendo, quando ne sentirete l’esigenza. LEGGI ANCHE L'atlante dei Cammini d'Italia: 100 itinerari da scoprire Ricordate che è fondamentale studiare il percorso e le tappe, sapere se lungo il tragitto ci sono dei punti d’acqua e dei bar o meno. In caso contrario dovrete portare con voi tutti i liquidi necessari. Se rimarrete senza acqua, quasi certamente non riuscirete a terminare la tappa e metterete a rischio la vostra salute. Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Lo zaino perfetto si crea anche seguendo le preziose informazioni che ogni cammino solitamente offre sui propri canali. Informarsi e leggere è dunque fondamentale per partire preparati e ben equipaggiati! Itinerari: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Folgorato mentre pratica pesca sportiva: morto 20enne nell'AretinoPapa Francesco dimesso dall'ospedale Gemelli: "Sono ancora vivo"
Omicidio Michelle Causo: i risultati dell'autopsia
Incidente tra due auto nel padovano: feriti i conducentiIncidente nel Bergamasco: ferite tre persone soccorse in codice giallo
Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 348Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 350
Morte Silvio Berlusconi: parte dell'eredità andrà a Marta Fascina?Padova, lite tra automobilisti finisce male: uomo in ospedale per il pugno di un pugile
Betoniera finisce contro una casa ad AnconaViolento scippo ad un'anziana nel centro di Viareggio (il video)Maturità 2023, mercoledì 21 giugno la prima prova e le tracce del tema: cosa c'è da sapereMorto alpinista sul Monte Bianco: fatale la caduta in un crepaccio
Michelle Causo, parla il padre della 17enne: "Ce l'hanno ammazzata come un cane"
Brescia, 45enne muore dopo un intervento ai denti
Ragazzino morto investito a Mirano: chi era Andrea MarigoCarugate, terribile incidente tra un'auto e una moto: grave un uomo di 55 anniNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 348Anguillara, ritrovato il corpo di Angelo Seeruttun: 19enne scomparso nel Lago di Bracciano
Roma, Tesla con a bordo cinque giovani si scontra con un'auto: muore 66enneBerlusconi è morto: il suo ultimo video ufficialeAbbiategrasso, la professoressa accoltellata da uno studente parla della bocciatura come di un atto dovutoChi era Simonetta Cardone, la vittima dell'incidente di Pomezia. Mistero sulla dinamica del sinistro