Rocco Casalino:“Se ci fosse una pillola per diventare etero, la prenderei”

Bellanova apre a Di Maio premier: "Da Italia Viva nessun veto"Conte sulle dimissioni: "Nuovo governo offra salvezza nazionale"M5s, l'annuncio di Crimi: "Espulsione dei 15 senatori"

Draghi, Zingaretti su Salvini: "Ha dato ragione a noi"Un trend sui social ha fatto scoprire i benefici di una pratica insolita Riccardo Cristilli 15 luglio - 11:15 - MILANO Se andando in palestra vi dovesse capitare di vedere qualcuno camminare su un tapis éfarloèCapo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanellaroulant all'indietro, non è completamente impazzito, probabilmente ha solo visto un video su TikTok e ha voluto provare questa pratica insolita. camminare all'indietro sul Tapis Roulant, un trend social—  Camminare all'indietro sul tapis roulant è un nuovo trend che arriva dai social lanciato dall'influencer Chayse Byrd, che sembra portare benefici alle ginocchia e all'equilibrio di tutto il corpo, aiutando a prevenire infortuni. Dopo averlo fatto ogni giorno per un mese, Byrd ha detto di non sentirsi più le ginocchia come quelle di una signora anziana che scricchiolano a ogni movimento. i benefici—  La dottoressa Nancy R. Kirsch dell'università statale del New Jersey, che si occupa di riabilitazione e scienze motorie, ha confermato alcuni benefici di questa pratica talvolta usata dai fisioterapisti: “Uno tra i principali benefici è migliorare l'equilibrio e la capacità di cambiare direzione evitando di cadere” ha detto la dottoressa che ha sottolineato anche come sia particolarmente usata dai fisioterapisti per i pazienti con problemi neurologici, come chi ha il parkinson o è reduce da un ictus. gli studi—  La fisioterapista Karen P. Hamill evidenzia come camminando all'indietro si mettano in movimento dei muscoli diversi rispetto alla normale camminata e per questo aiuta a rafforzare i muscoli e previene gli infortuni, soprattutto per chi corre. Uno studio del 2019 suggerisce di usare la camminata all'indietro per prevenire infortuni al ginocchio. In un'altra ricerca se ne mettono in luce i benefici per i pazienti con osteoartrite.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche 12-3-30: la formula che aiuta a sciogliere i grassi e costruire i muscoli farlo in sicurezza—  Teoricamente la camminata all'indietro si può fare ovunque, ma la situazione più sicura è farlo su un tapis roulant perché permette di evitare la presenza di oggetti lungo il percorso. Sul tapis roulant la dottoressa Kirsch consiglia di iniziare impostando una velocità molto leggera per poi aumentare gradualmente e solo se ci si sente tranquilli. Inoltre la prima volta che si prova, consiglia di farsi aiutare da qualcuno, di evitare di ascoltare musica o fare altro e di reggersi ai supporti laterali. Infine non è necessario farlo a lungo, bastano pochi minuti per apportare i benefici richiesti alle ginocchia. Running: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA

Crisi di governo, Renzi: "Adesso si gioca il futuro del paese"Gli sgravi per il Sud sono un affare per le aziende del Nord

L'opposizione dona un pallottoliere a Fontana e Moratti

Telefonata Renzi-Conte, retroscena: "Sei diventato vegano?"Crisi di governo, Fornero: “Uomini con intelligenza limitata”

“Genitore 1” e “Genitore 2” tornano sulle carte d’identitàRenzi alla CNN: "Draghi buona notizia per Italia e UE"

Piano vaccini, governo Draghi pronto a modifiche: le ipotesiConte, l'sms ai ministri: "Dobbiamo essere fieri del nostro lavoro"