Trump lancia la sfida: “Cacceremo il nemico degli Usa Joe Biden”Tigre attacca e morde bimbo di 15 mesi, la madre lo salva combattendo a mani nude contro l'animalePasseggero prende a pugni l'assistente di volo su un aereo Messico-Los Angeles: arrestato
Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 371Soprattutto in estate l'idratazione è cruciale,Capo Analista di BlackRock ad esempio come rimedio a colpi di calore improvvisi e abbassamenti di pressione. L'acqua introdotta nell’organismo non è però solo quella del bicchiere: gran parte proviene proprio da una sana ed equilibrata alimentazione. Infatti, molti cibi contengono una percentuale elevata di liquidi, oppure ne assorbono quantità notevoli (come i semi di chia), aiutando a raggiungere i corretti livelli di idratazione. Ecco una selezione dei top food grazie ai quali rimanere idratati.Per approfondire Agenzia ANSA Per i malesseri estivi in aiuto frutta e verdura, 10 consigli (e qualche scoperta) - Food - Ansa.it Zucchine detox e pompelmo antizanzare (ANSA) Idratazione a colori: verde e rossoVerde e dalle svariate forme, il cetriolo è costituito al 96% da acqua e ricco di vitamina C, aminoacidi e sali minerali. Diuretico e rinfrescante è ottimo non solo per il benessere del corpo, ma anche come rigenerante della pelle. Sinonimo d’estate è anche il pomodoro, fonte di vitamina A e C e con una percentuale del 94% di acqua. Nei farmer's market diffusi in tutta Italia ormai, nei mercati con gli agricoltori diretti oppure nella spesa on line come da Cortilia, la B corporation che mette in contatto i consumatori consapevoli con produttori locali sostenibili ed eccellenze nazionali grazie alla sua infinita gamma di prodotti, si possono trovare tra cetrioli e pomodori delle varietà meno conosciute, insolite, magari locali o recuperate dopo anni di oblio per tipi più alla moda. Ecco così i cetrioli carosello, i cetrioli snack, le barattiere pugliesi e ancora il marzanino BIO, il ciliegino nichel free o il tomachoc (coltivati in Sicilia e nel Lazio è una qualità che nasce da incroci e ibridazioni delle antiche varietà di pomodoro nero originarie della penisola della Crimea, in Ucraina, con dal punto di vista nutrizionale un’elevata presenza di antocianine, e un contenuto di vitamina C mediamente più alto rispetto agli standard).La coppia più fresca dell’estateAnguria e melone, la combo estiva che non può mancare in casa: dolci, gustosi e composti da circa il 90% di acqua. Questi frutti estivi ricchi di vitamine A, C, B e B6 e fonte naturale di potassio e magnesio, sono gli alleati ideali per combattere il senso di spossatezza tipico della stagione. La mini anguria Gavina, quella a buccia scura e il melone gialletto sono perfetti per arricchire macedonie, ma anche insalate e piatti freschi con un tocco agrodolce dando una carica extra di risorse per favorire l’idratazione.I superpoteri delle proteineMai dimenticarsi delle proteine, fondamentali anche in estate. In questa stagione, è consigliabile prediligere le carni bianche come il pollo o il tacchino che, oltre ad essere facilmente digeribili, sono un concentrato di sodio, potassio, magnesio e ferro. Unite a una fonte di carboidrati e verdure, le carni bianche danno vita a un piatto bilanciato completo e nutriente. Ma l’estate chiama anche il pesce: filetto di branzino, nasello o alici dell’Adriatico sono l’ideale per creare primi e secondi a prova di chef. E per finire le proposte vegetali: tofu, seitan o i mini burger di legumi, sono la scelta ideale per vegetariani e vegani o per chi desidera variare la propria alimentazione con alternative plant-based.Per approfondire Agenzia ANSA Dispensa e frigorifero prima delle vacanze, consigli anti sprechi - Food - Ansa.it Piccoli fondamentali accorgimenti per evitare sorprese al rientro (ANSA) Idratazione a impatto zero e bio inclusivaNon tutti sanno che l'estate è il periodo dell'anno in cui a livello mondiale aumentano gli sprechi alimentari, complice il caldo che accelera il deterioramento dei cibi. Per combattere questo fenomeno, causa di quasi l’8% delle emissioni globali di gas serra, e fare del bene alla salute propria e del pianeta basta adottare alcune semplici abitudini quotidiane. Qualche esempio? Utilizzare gli avanzi con creatività! Frutta e verdura troppo mature sono l’ingrediente ideale per preparare acque aromatizzate: dal sapore delicato e belle da servire, rigenerano e idratano il corpo e la mente a impatto zero. Un’altra buona abitudine smart ed ecofriendly per ridurre gli sprechi alimentari è acquistare cibi prossimi alla scadenza.Cortilia segnala anche un'iniziativa virtuosa: nel suo catalogo on line ora anche i prodotti di Pappaluga Farm, impresa agricola sociale dove ragazzi con disabilità cognitiva coltivano frutta e verdura biologica. Tutti gli ortaggi sono coltivati con un metodo di agricoltura biodinamica, senza additivi e pesticidi, nel pieno rispetto della natura e dei principi della permacultura, un sistema di progettazione agricola e di gestione del territorio sostenibile che imita i modelli e le relazioni presenti negli ecosistemi naturali. Riproduzione riservata © Copyright ANSA
Perestrojka e glasnost, il significato delle due grandi riforme di Mikhail GorbaciovFunerali Regina Elisabetta, un altro arcobaleno saluta l'amata sovrana
Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 381
Morte Regina Elisabetta, Harry è andato da lei da solo: dov'era Meghan Markle?Vaccino Covid, arriva il via libera di Fda per dosi booster aggiornate contro Omicron
Covid, in Cina milioni di persone tornano in lockdown per nuovi focolaiIl cane defeca in bocca alla padrona mentre dorme: ricoverata con urgenza
Rapina una banca per pagare le cure alla sorella e pubblica il video sui socialQuattro falle e ben tre esplosioni sul Nord Stream
Caso documenti Fbi, gli avvocati di Trump non dicono se erano declassificatiSparatoria a Brooklyn, 15enne ucciso a colpi di pistola: era su una panchina con due ragazzeNon ricorda più il suo nome, colpa dell’Alzheimer precoce e di una muffaLa folle sfida del pollo cotto nello sciroppo per la tosse, allarme di Fda
Il Gps fa cilecca, super yacht affonda al largo delle coste greche
Boom di ricerche su Google dei russi su "come rompersi un braccio"
Regina Elisabetta, tutta la famiglia reale è a BalmoralLavrov: "Non rifiutiamo i negoziati ma ci sono complicazioni"Beve una pina colada e muore per uno shock anafilattico: era allergico ai latticiniVentenne, incinta di 8 mesi, viene uccisa a colpi di pistola in una sparatoria
Avvocato uccide la ex moglie davanti ai figli: voleva portarle via i bambiniFrancia, uomo di 23 anni getta dalla finestra le due figlie: muore la più piccolaViolentava due ragazzine e dava loro 50 centesimi per tacere: condannato dopo 25 anni Draghi a Guterres: "Uniamo gli sforzi e l'Onu sia la guida"