Notizie di Esteri in tempo reale - Pag. 532

Ucraina, su un carro armato russo spunta la bandiera dell'UrssRussia, continuano le proteste contro la guerra: arrestate migliaia di personeUSA, l'ex presidente Obama è positivo al Covid: ecco come sta

TikTok sospende il servizio in Russia: "La sicurezza è la nostra priorità". Chiuso anche Spotify PremiumSabrina Commis ETF 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre:  presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.​Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA

Ucraina, l'Oms ha chiesto al governo di distruggere i patogeni pericolosi nei laboratoriGiappone: è morta Kabosu, il cane che aveva ispirato il meme 'Doge' e Dogecoin

Inondazioni a Sydney: 21 morti e migliaia di sfollati

Bambino ucraino percorre mille chilometri per arrivare al confine della SlovacchiaAttacco con l'auto in Cisgiordania: morti due israeliani

L’accusa di Mosca a Kiev: “In Ucraina laboratori per diffondere il Covid”Ucraina, migliaia di prenotazioni su Airbnb per inviare soldi ai civili: come contribuire

Chi è Wojciech Bakun, il sindaco che ha contestato Salvini in PoloniaDonald Trump condannato, tra carcere ed elezioni: cosa succede adesso negli USA