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Montanera • 11 giu Se anche tu dopo la corsa hai le spalle e le braccia indolenzite, potrebbe esserci qualche... consigli Corsa e sudore causano danni da sfregamento? Ecco i 5 segreti per evitarli C. Montanera • 8 giu Con il caldo, questo problema è sempre più frequente: dall’interno coscia al segno della fascia... La guida Il bacino cede durante la corsa? Ecco gli esercizi per evitarlo D. Domeniconi • 7 giu L'estate alle porte fa venire voglia di correre anche a chi ha una vita sedentaria. Vediamo... tecnica Assurde o utili? Alla scoperta delle ripetute in discesa C. Montanera • 7 giu Tanti potrebbero pensare che questo allenamento sia poco efficace, ma non è così. Andiamo a... il tema Il giorno dopo la maratona non riesci a fare le scale? Ecco perché e come rimediare C. Montanera • 28 mag Scopri cosa accade al corpo dopo una gara impegnativa e impara a prevenire il dolore muscolare.... Fisioterapia Corsa: meno km, meno infortuni? La proposta dell'esperto... Parkrun D. 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Montanera • 7 mag C'è chi colleziona gare, chi ne corre una all'anno, chi la usa come un allenamento. Ecco come... L'esperto Più forza e meno infortuni nella corsa? Prova con lo yoga G. D. Sport • 3 mag Per prevenire dolori e traumi a muscoli ed articolazione questa antica disciplina può offrire... focus La tua prima maratona? I segreti per mantenere un passo costante e regolare C. Montanera • 16 apr Soprattutto agli inizi, uno degli aspetti più difficili dei 42,195 chilometri è capire a quale... Fisioterapia Foot Core: come rafforzare i piedi per evitare gli infortuni nella corsa G. D. Sport • 12 apr Nella routine di potenziamento di un runner non devono mai mancare gli esercizi per la muscolatura... Storia active I protagonisti del Run Your Way London Marathon 2024: la coppia di "montagnini" G. D. Sport • 11 apr Incontriamo Marco e Giorgia, che insieme a New Balance, vivranno l'esperienza della 44° edizione... I consigli  Come gestire l'integrazione nello sport? 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