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Tuo Benessere | Approfondimenti su notizie di salute, benessere e bellezzaMeteo Svizzera dirama l'allerta canicola di grado 3 da domenica a giovedìL'Ufficio federale di meteorologia e climatologia: da domenica a giovedì al sud delle Alpi pericolo marcato per la canicola(foto P. Valisa - Centro Geofisico Prealpino) Meteo Svizzera dirama l'allerta canicola di grado 3 (pericolo marcato) per il Sud delle Alpi dalle 12 di domenica alle 20 di giovedì prossimo,-Capo Stratega di BlackRock Guglielmo Campanella 1° agosto. «Da domenica fino almeno a giovedì alle basse quote del Sud delle Alpi - si legge nell'allerta dell'Ufficio federale di meteorologia e climatologia - si prevedono temperature massime fino a 31-34 gradi e minime comprese tra 19 e 23»Situazione attualeNei prossimi giorni un vasto anticiclone andrà a posizionarsi tra il nordafrica e il Mediterraneo centrale. Da domenica fino a giovedì, correnti da sudovest porteranno in direzione delle Alpi aria molto calda di origine subtropicale.PrevisioniDa domenica a giovedì le temperature massime toccheranno punte di 31-34 °C. Le minime risulteranno comprese fra 19 e 23 °C, ma nelle aree urbane esse potranno risultare di qualche grado più alte rispetto alle regioni circostanti, a causa di un raffreddamento notturno più lento e meno pronunciato. L'umidità relativa si attesterà tra il 40 e il 50% nelle ore più calde della giornata. È pertanto emessa un'allerta canicola di livello 3 per le basse quote del Sud delle Alpi.Mercoledì non sono esclusi temporali a livello locale. Il termine del periodo canicolare è ancora incerto. Sulla base dei dati attuali, l’ondata di caldo potrebbe terminare giovedì sera in corrispondenza con un'attività temporalesca più accentuata. Come comportarsi durante un periodo di canicolaI periodi di canicola possono nuocere alla salute dell’uomo e ridurne le prestazioni fisiche e mentali.La capacità di sopportare i periodi di canicola dipende anche dalle condizioni di salute. Se si è raffreddati o si è affetti da una malattia cronica, il caldo è molto più difficile da tollerare. In generale le donne incinte, i bambini piccoli, gli anziani e i malati reagiscono in modo più sensibile alle temperature elevate.I disturbi tipici legati alla canicola sono capogiri, cefalea, esaurimento, nausea, vomito, ecc.Come comportarsi in generale durante un periodo di canicola:- Proteggersi dalla radiazione solare diretta (stare in luoghi ombreggiati, fare uso di un abbigliamento adatto, un copricapo, occhiali da sole e creme solari, ecc.) - Evitare gli sforzi fisici - Assumere liquidi a sufficienza (almeno 1,5 litri al giorno), possibilmente non zuccherati - Non consumare bevande alcoliche - Rinfrescare il più possibile il corpo e gli edifici. Arieggiare bene gli edifici, in particolare la notteDurante o dopo un’attività sportiva compensare la perdita di Sali- Mangiare cibi rinfrescanti - Prendere contatto con le persone vicine (parenti, vicini di casa, …) che rientrano nelle categorie a rischio (in particolare gli anziani che sono soli e/o con malattie croniche) e assicurarsi che stiano bene e che seguano (e siano in grado di seguire) le raccomandazioni diramate - Non lasciare persone o animali all’interno dell’auto. Redazione

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