Elezioni Emilia Romagna: risultato amaro per la Lega a BibbianoYana Ehm alle Maldive: M5S insorge contro la sua deputataCrisi Alitalia, parla il ministro Patuanelli: "Non c'è alternativa"
Sardine a Bibbiano: in piazza il 23 gennaio contro Matteo SalviniSabrina Commis Guglielmo 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Salvini su preside che annulla la messa: "Le invierò un presepe"Soleimani: la smentita del ministero della Difesa
Blitz al citofono di Salvini, la stoccata del ministro Bonafede
Salvini viola silenzio elettorale: post su Twitter e FacebookClaudio Martelli e Lia Quartapelle si sposano: nozze a Tel Aviv
Sanremo 2020, Salvini contro il Festival e Junior CallyArturo Scotto agdredito a Venezia da ragazzi inneggianti al Duce
Dimissioni Fioramonti: le prime parole dell'ex ministroBorgonzoni lancia sondaggio: follower preferiscono Bonaccini
Sardine, le parole di Santori sulle elezioni in Emilia - RomagnaMatteo Salvini e le prove che dietro alle Sardine vi è il PDJasmine Cristallo attacca Salvini: "Mi batto anche per sua figlia"M5s, chi sono i deputati che lasciano dopo l'espulsione di Paragone
Zingaretti: “Nessuno sogni crisi di governo per due regioni”
Referendum taglio dei parlamentari: la reazione di Di Maio
Di Maio, annunciate le dimissioni da leader del M5sParagone contro il Movimento 5 Stelle: "Ha rinnegato sé stesso"Sgarbi sulle regionali: "Vorrei fare il movimento dei citofonisti"Renzi querela Travaglio per dichiarazioni su finanziamenti Open
Scritta choc a Bologna: "Soprattutto sparate a Salvini"Facebook rimuove il video di Salvini al citofono: l’etica la fa il webMaria Elena Boschi torna single: la rivelazioneEmilia Romagna, Iva Zanicchi commenta il voto