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Una galassia si è risvegliata dopo un sonnellino di 20 milioni di anni | Wired ItaliaGinnastica dolce,-BlackRock palestre a cielo aperto e “karate evergreen”: l’esperienza del Csk per Vila Nova de Famalicão, PortogalloSi è concluso nei giorni scorsi l’incontro tra il Centro Studi Karate di Busto e una delegazione della città lusitana, nel nome dell’invecchiamento dinamico, tra benessere psicofisico e promozione della socialità. Il responsabile tecnico, Paolo Busacca: «Bello potere condividere i risultati di un percorso con la terza età iniziato da più di vent’anni»Foto di gruppo con la delegazione portoghese nella palestra Csk Il Csk – Centro Studi Karate ha fatto la sua parte. E può dire, con un pizzico di orgoglio, di avere accumulato un bagaglio di esperienze, nell’ambito della Terza Età e delle persone fragili, in grado di suscitare interesse anche oltre confine. La società di via Magenta, nei giorni scorsi, ha incontrato una delegazione portoghese, dalla Municipalità di Vila Nova de Famalicão, nel contesto di un ampio progetto europeo: “More and Better Years”, finanziato dal programma Erasmus+. Progetto che, sul territorio, vede in prima linea l'associazione Stare Bene Insieme Aps. È questa la cornice entro la quale lo staff Csk ha accolto gli istruttori della città lusitana, in Italia con Pedro Oliveira, assessore allo sport, cultura e associazionismo, e l’ambasciatore Erasmus+, Abrao Costa. Obiettivo, su scala internazionale e locale  (sono previsti ulteriori sviluppi, anche sul territorio), è condividere strategie e prassi per favorire l’invecchiamento attivo. Un’azione tanto più preziosa in Paesi segnati da denatalità e sensibile innalzamento dell’età media della popolazione. «Sono due – tira le somme Paolo Busacca, responsabile tecnico Csk – i motivi di soddisfazione al termine dell’incontro con la delegazione portoghese. E il primo è il confronto positivo, lo scambio vero che si è instaurato con persone preparate, laureate in scienze motorie, e motivate». Il secondo? «L’avere avuto la possibilità di presentare e approfondire quanto abbiamo fatto e facciamo con anziani, con persone fragili e con disabilità. Iniziative che sono partite a cavallo tra anni Novanta e Duemila e che consideriamo parte insostituibile della nostra proposta. Ai tempi, abbiamo intuito che questo tipo di attività poteva essere importante. Grazie all’esperto, e amico, Harry Bursich abbiamo elaborato una formula che ci ha portato lontano, nell’alveo di Uisp-Unione italiana sport per tutti». Il successo dell’offerta elaborata dal Centro (e da altre realtà oggi impegnate con gli anziani) descrive un fenomeno sportivo ma anche sociale, legato a salute, benessere e sicurezza. «Quella del karate – precisa Busacca – è un’attività motoria complessa, richiede concentrazione e precisione dei movimenti. I nostri partecipanti al gruppo “Karate evergreen”, tra cui non mancano cinture nere, sono la punta di un iceberg fatto, per esempio, anche dai corsi di ginnastica dolce. Il progetto “Anziano più sicuro” prende in considerazione una molteplicità di questioni, dalla prevenzione delle cadute alla sicurezza personale, anche questa approcciata nelle sue tante sfaccettature. Inclusa l’autodifesa, anche se non amo molto ciò che si associa a questa parola: conoscere certe mosse può servire ma prima bisogna sapere esercitare l’attenzione, imparare a cogliere le situazioni. È giusto fare il punto un po’ su tutto. Ecco, è stato bello potere mostrare quello che facciamo in questi ambiti. E con le “palestre a cielo aperto”. Oggi, per le nostre attività estive tra Busto Arsizio, Mornago, Cassano Magnago, Busto Garolfo e il Consorzio Parco Alto Milanese, contiamo circa mille schede personali. Le persone, non solo anziani, arrivano per fare movimento ma anche per conoscersi, per riempire di contatti la loro estate. Fino a settembre». Non manca una punta di invidia: «In Portogallo stanno ragionando su una progettualità, in ambito anziani, di 20 anni. Un arco temporale che anche noi abbiamo raggiunto ma avendo riferimenti molto meno stabili, sudando, diciamo così, passo dopo passo». Il messaggio? «Uno in particolare: se si studiano bene le necessarie attenzioni e cautele, è possibile proporre agli “over” qualsiasi attività fisica».   Stefano Tosi

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