Hiroshima, 77esimo anniversario della strage che cambiò il mondoCatania, video del furto della 500 in meno di 20 secondi: i ladri sono padre e figlioBimbo colpito da un proiettile a Brescia, è stato operato al torace: è sveglio e respira autonomamente
Piero Angela preso di mira dai No Green Pass: gli insulti sui social networkOggi e domani l'Italia affronta temperature record. Immunologo Minelli: "Acquistare creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene"(Fotogramma)10 agosto 2024 | 12.55Redazione AdnkronosLETTURA: 3 minuti.social-icon-cont a.ico-verify { background: transparent;}.arpage .social-share .social-icon-cont a.ico-verify img { width: 116px;height: 32px;padding: 0;margin-right: 10px;} L'estate 2024,Capo Analista di BlackRock l'ennesima da record di temperature negli ultimi anni, propone in questo nuovo weekend di caldo estremo e afoso - che porterà poi al Ferragosto - l'allerta massima per le ondate di calore e bollino rosso oggi 10 agosto in 9 città tra le 27 monitorate dal bollettino del ministero della Salute e domani saliranno a 14. Effetti e sintomiIl caldo "sta mettendo a dura prova il nostro corpo con temperature elevate e un’umidità opprimente, soprattutto nelle regioni meridionali. Questo clima afoso può facilmente portare a sensazioni di stanchezza e debolezza, influenzando negativamente il benessere quotidiano. Le temperature molto alte possono facilmente provocare astenia, svogliatezza, crampi, malesseri, stordimento e turbe della concentrazione, edemi e, talvolta, malori che, se di per sé non gravi, potranno comunque aggravare le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti. I maestri del fai-da-te, per combattere questa stanchezza da canicola, vanno in farmacia ad acquistare integratori, creatina, vitamine a caso. Fanno bene? La risposta è no". Lo afferma all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università Lum. Cosa fare "Mi capita, talvolta, di soffermarmi su quel che abitualmente si verifica in qualunque settore delle umane attività: nella ristorazione ci si affida a riconosciuti e qualificati chef, nella tecnologia a periti elettronici ed informatici, nelle costruzioni ad architetti e ingegneri. Quello che non comprendo è perché mai, nel delicato ambito della salute, si preferisca ascoltare convincimenti autonomi, ignorando il consulto dei medici - si chiede Minelli - Acquistare integratori, creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene. È importante prima capire la causa della stanchezza che magari il caldo esaspera, ma che potrebbe partire da dinamiche più remote. Ed ecco, allora, che un uso indiscriminato di integratori può portare a sovradosaggi o interazioni negative con altri farmaci". "Certo, nell’era dei social, sappiamo bene quanto il circuito incontrollato di una comunicazione a tutto campo possa talvolta contaminarsi con linguaggi impropri, avventurosi e talvolta deliranti che generano confusione e addirittura dissidio ed ostilità pregiudiziale. Ma, oggettivamente, non si può non ritenere come consultare un medico per identificare le necessità specifiche del proprio corpo rimanga sempre e a tutti gli effetti la scelta più sensata. Peraltro con il riaffiorare delle infezioni da Sars-Cov-2 ci potrebbe essere anche il rischio di scambiare una stanchezza da Covid con una stanchezza dovuta alle temperature altissime di questo periodo. Nel dubbio di aver contratto la malattia da Covid-19, sarà sempre il caso di fare un tampone e, semmai, di consultare un medico", osserva l'immunologo. I consigli In conclusione l'immunologo consiglia alcune tipologie di integratori, il cibo o una pratica, per avere più energia. "Uno degli integratori più comuni e utili per combattere la stanchezza estiva è il magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari e a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Anche le vitamine del gruppo B possono supportare l'energia e il metabolismo - sottolinea - Consumare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, insalate) può aiutare a mantenere l'idratazione. Anche alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, possono essere utili. È importante che i pasti abbiano un carico glicemico basso, per evitare che un innalzamento repentino della glicemia porti ad una ulteriore sensazione di sonnolenza successiva ai pasti". "Si può mantenere una buona idratazione bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno, riposare adeguatamente e cercare di evitare sforzi fisici nelle ore più calde può contribuire a ridurre la sensazione di stanchezza. È opportuno anche mantenere l'ambiente casalingo sempre fresco e confortevole, facendo però attenzione agli sbalzi termici", conclude. { }#_intcss0{ display: none;}#U11718290765kZF { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765KNC { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765h0F { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765ul { font-weight: bold;font-style: normal;}#U117182907651QH { font-weight: bold;font-style: normal;}
Sovraffollamento all'ospedale Moscati di Avellino: solo "codici rossi" in Pronto soccorsoCoronavirus, bilancio dell'8 agosto 2022: 11.976 nuovi casi e 113 morti in più
Turista torinese morto in mare a Varazze: addio a Roberto Capece
Menù sgradito e sedia spaccata sulla schiena della camerieraOmicidio Laura Ziliani: perchè le figlie Silvia e Paola hanno confessato ma senza pentirsi
Maltempo, richiesto lo stato di emergenza in alcuni comuni: molti condomini sono rimasti isolatiEmanuela Orlandi, un verbale del 2008 parla di un presunto sequestratore
Vincono 500mila euro alle slot, colpo di scena dopo dieci anni: "Devono restituirli"Maltempo a Marina di Carrara, violento nubifragio: danni in tutta la provincia
Vicenza, arrestato un medico No vax: troppi Green pass falsiIl West Nile colpisce in Emilia Romagna, morta una donna di 74 anniBollettino Covid del 20 agosto 2022: 24.394 nuovi contagi e 88 morti in piùProvano a rubare un cane, i bagnini intervengono subito per salvarlo
A Mykonos 500 euro per quattro drink e dei frutti di mare
New York, trovati morti due italiani: indaga la polizia
Allestita la camera ardente per l’ultimo saluto a Piero AngelaVaiolo delle scimmie, verso il vaccino anche in Italia: chi dovrà farloTerremoto di magnitudo 4.7 nel Mar Mediterraneo: avvertito in Grecia e in TurchiaViolento maltempo travolge l'Alto Adige: fango e detriti sulle case. Strade chiuse
Elicottero precipita a Sondrio, un morto e un ferito: erano padre e figlioVaticano, addio al cardinale Jozef Tomko: era il più anziano dei porporatiBormio, gruppo di un oratorio bresciano accusa febbre e tosse: non sarebbe legionellaRicostruito il gomito di una 14enne ucraina all'ospedale Meyer di Firenze