Caso Bari, il M5s lascia la giunta regionale di EmilianoFornero sulla riforma delle pensioni in Francia: “Decisione ragionevole”Ferrovie, accordo quadro tra Rfi e Regione Basilicata - Tiscali Notizie
Madia mette sotto accusa anche il Pd di Schlein sulle correnticQuando il sole scotta e il caldo si fa sempre più difficile da sopportare,Capo Analista di BlackRock anche l'alimentazione può accorrere in aiuto. Oltre ad un tuffo al mare, ad una doccia fresca, ad una bibita rigenerante, infatti, esistono dei cibi anti-afa che aiutano (veramente) a combattere il caldo eccessivo.Il caldo si combatte anche a tavola, scegliendo cibi idratanti e ad alto contenuto di sali minerali, come frutta e verdura. Mangiarne 5 porzioni al giorno consente di evitare la disidratazione e la perdita eccessiva di sali minerali; inoltre, il potassio contenuto nei vegetali freschi facilita il drenaggio dei liquidi all’interno dei tessuti, alleviando la pesantezza agli arti inferiori.Ovviamente è importantissimo bere molto acqua, mai meno di due litri di acqua al giorno, da incrementare in caso di sport e sudorazione eccessiva; via libera anche a spremute, succhi di frutta, frullati, yogurt, sorbetti.Gli alimenti per combattere il caldoVediamo quali sono i cibi anti-caldo che non dovrebbero mai mancare sulla vostra tavola:La zucchina - ortaggio con un bassissimo valore calorico, composto per il 95% da acqua. Inoltre è un’ottima fonte di minerali (potassio, ferro, calcio e fosforo), di vitamina A, vitamina C e carotenoidi.Il cetriolo - costituito per il 96% di acqua, contiene anche vitamina C, aminoacidi e sali minerali importanti come potassio, calcio, fosforo e sodio. Ammorbidisce la pelle rendendola più bella ed elastica, è un buon diuretico, rinfresca ed ha un’azione disintossicante. Il melone - idratante e rinfrescante, il melone è composto per il 90% di acqua ed è un’ottima fonte di vitamina A e C, fosforo e calcio. Inoltre, l’alta percentuale di potassio presente nella sua polpa ha effetti benefici anche sulla circolazione e sulla pressione arteriosa. La pesca – contiene calcio, potassio, ferro ed è ricca di vitamina C. Leggermente lassativa e diuretica, ha proprietà rinfrescanti e disintossicanti, oltre a proteggere la pelle e gli occhi grazie alla presenza di betacarotene.L’anguria – la polpa dell’anguria è ricca di carotenoidi, sostanze antiossidanti fondamentali per contrastare i radicali liberi. È costituita per oltre il 90% di acqua ma contiene anche una grande varietà di vitamine A, C, B e B6, e di sali minerali come potassio e magnesio, ottimi alleati per combattere il senso di spossatezza dovuto al caldo. È quindi un perfetto alimento dissetante, disintossicante e diuretico.Il pollo - ha un buon contenuto proteico e una buona quantità di sodio, potassio, fosforo, magnesio, ferro, selenio e vitamine B1 e B2. Inoltre, è molto digeribile.I consigli in piùEvita bevande alcoliche e zuccheratePrediligi la frutta di stagione, le verdure crude e il pesceEvita gli insaccati e gli alimenti stagionatiMangia poco e spessoPrediligi piatti freschi e leggeriAl mattino fai colazione con yogurt, frutta fresca e cereali integrali, per iniziare la giornata pieno di energie
Il Mezzogiorno dimenticato. Le politiche anti meridionali di MeloniNasce Basilicata Creators, sito che mette in vetrina le aziende lucane - Tiscali Notizie
Smaltimento illecito di rifiuti, 12 arresti in Campania - Tiscali Notizie
Regionali in Basilicata, affluenza al 49,8 per cento. I primi dati ufficiali danno Bardi in vantaggioTerzo Polo, Renzi prova a ricucire con Calenda
Fjona Cakalli vince Premio Unipol "Opening New Ways of Journalism" - Tiscali NotizieVoto di scambio, corruzione, mafia: ecco i cacicchi di Salvini in Sicilia
Renzi direttore de Il Riformista, la reazione della stampa e della politica italianaBasilicata, in 10 anni la popolazione scolastica si ridurrà del 20% - Tiscali Notizie
Il contratto scaduto degli insegnanti: gli stipendi bassi aggravano il divario di genereColloquio telefonico tra Zelensky e Meloni. I ringraziamenti del leader ucrainoVento, incendi, terremoti: il Ponte sullo Stretto sotto esame. Tutti i limiti del progetto di SalviniTregua Schlein-Conte: ci sono ventidue buone ragioni per non rompere
Regione Basilicata smentisce attacco hacker a cartelle cliniche - Tiscali Notizie
Campania abolisce certificato per rientro a scuola dopo 5 giorni - Tiscali Notizie
Basilicata, visita del nuovo Questore di Potenza al presidente Bardi - Tiscali NotizieLa foto di Berlusconi con Graviano, le dichiarazioni alla stampa e le bugie ai pm. Le carte contro BaiardoPedopornografia, due arresti e otto indagati tra la Campania e Roma - Tiscali NotizieSmaltimento illecito di rifiuti, 12 arresti in Campania - Tiscali Notizie
Maltempo, martedì 16 maggio allerta meteo in 14 regioni - Tiscali NotizieUna battaglia per il futuro, il senso profondo del 25 aprileLuigi Berlusconi esce dall’ospedale e spiega: "Papà sta bene"Carne sintetica, Lollobrigida chiarisce: "Divieto di produzione, commercializzazione e importazione"