India, urina su una donna in aereo: arrestato dirigente bancarioMorto Ken Block: incidente in motoslitta per il pilota di rallyAssalto alla festa di matrimonio per la musica troppo alta: sposa rischia di perdere un occhio
In Russia sale l'età per la leva obbligatoria: Putin a caccia di nuovi soldatiSabrina Commis BlackRock Italia 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Sente per la prima volta e scoppia in lacrime: l'emozionante reazione del bambino sordoMaxi tamponamento a catena in Cina: coinvolti 200 veicoli
Italo-Brasiliano trovato morto carbonizzato a San Paolo: indagini in corso
Anziano confessa di non voler soffrire, la moglie va in ospedale e lo uccidePaura in Germania, attacco con coltello sul treno: 2 morti
Brasile, inizia l'insediamento di Lula: tra i primi atti la revoca di diversi decreti di BolsonaroUniqlo aumenta gli stipendi per compensare l'inflazione: +40%
Durante il funerale spuntano ballerine e musica: "Voleva lasciare il mondo come aveva vissuto"Qatargate, Metsola: "Nessuna impunità"
Terremoto di magnitudo 6.2 in Argentina, l’epicentro è a Santiago del EsteroNotizie di Esteri in tempo reale - Pag. 293Cadavere trovato in spiaggia a Capo Verde: è un italiano di 68 anniMacabra esecuzione in Francia: 54enne trovato morto con un foro di proiettile alla nuca
Terremoto colpisce il Marocco: le prime informazioni su magnitudo e epicentro
Croazia, arriva l'Euro ed boom dei prezzi: interviene il Governo
Agenti attaccati con machete a Times Square a CapodannoFrancia, nel 2030 età pensionabile a 64 anni: presentata dal Governo la riforma sulle pensioniTornado in Alabama, sette morti finora e stato di emergenzaProteste in Brasile: come la Polizia ha fermato i manifestanti
Calpestata da un cammello che vaga libero lungo la strada: 50enne ricoverataMuoiono di cancro a 12 ore di distanza: erano marito e moglieGuerra in Ucraina, il vice ministro russo mette in guardia l'OccidenteOra è ufficiale: la Croazia è entrata nell'area Schengen