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La tabella per la 5ª settimana di allenamento G. Rondelli • 19 lug Per chi prepara una gara sui 21 chilometri nei prossimi mesi, ecco il programma suggerito dal... focus Attacco d'ansia, i segni per riconoscerlo e come prevenirlo G. Martiradonna • 19 lug Fiato corto, sensazione di morsa alla gola, di infarto incipiente o svenimento. Per alcuni... ANNIVERSARIO Il Giir di Mont fa 30: il 27-28 luglio, Premana festeggia la decana dello Skyrunning A. Fumi • 19 lug Trentesimo anniversario per la gara di Skyrunning delle Alpi Orobie con campioni del passato... La storia Ismaila Samb, il ragazzo che surfava con le tavole rotte e che dal Senegal sogna il Mondiale F. Palma • 19 lug La storia raccontata dal suo scopritore italiano, Marcello Zani, fondatore della shaping factory... Da sapere Nausea dopo l'allenamento: da cosa può dipendere e come evitarla M. Cappello • 19 lug Dalla cura dell'alimentazione all'idratazione, ecco come tenere sotto controllo la sensazione... 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