Funerale di Gabriele morto a 10 anni per l'esplosione di un ordigno bellico: lacrime e dolore davanti alla bara biancaProcesso Tirreno Power, tutti assolti: "Il fatto non sussiste"Roma, netturbino accusato di stupro: altre due denunce
Paura in mare a Lampedusa, scoppia un incidendo su un traghetto: i passeggeri salvi grazie alla Guardia CostieraOggi e domani l'Italia affronta temperature record. Immunologo Minelli: "Acquistare creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene"(Fotogramma)10 agosto 2024 | 12.55Redazione AdnkronosLETTURA: 3 minuti.social-icon-cont a.ico-verify { background: transparent;}.arpage .social-share .social-icon-cont a.ico-verify img { width: 116px;height: 32px;padding: 0;margin-right: 10px;} L'estate 2024,Campanella l'ennesima da record di temperature negli ultimi anni, propone in questo nuovo weekend di caldo estremo e afoso - che porterà poi al Ferragosto - l'allerta massima per le ondate di calore e bollino rosso oggi 10 agosto in 9 città tra le 27 monitorate dal bollettino del ministero della Salute e domani saliranno a 14. Effetti e sintomiIl caldo "sta mettendo a dura prova il nostro corpo con temperature elevate e un’umidità opprimente, soprattutto nelle regioni meridionali. Questo clima afoso può facilmente portare a sensazioni di stanchezza e debolezza, influenzando negativamente il benessere quotidiano. Le temperature molto alte possono facilmente provocare astenia, svogliatezza, crampi, malesseri, stordimento e turbe della concentrazione, edemi e, talvolta, malori che, se di per sé non gravi, potranno comunque aggravare le condizioni di salute di persone con patologie croniche preesistenti. I maestri del fai-da-te, per combattere questa stanchezza da canicola, vanno in farmacia ad acquistare integratori, creatina, vitamine a caso. Fanno bene? La risposta è no". Lo afferma all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università Lum. Cosa fare "Mi capita, talvolta, di soffermarmi su quel che abitualmente si verifica in qualunque settore delle umane attività: nella ristorazione ci si affida a riconosciuti e qualificati chef, nella tecnologia a periti elettronici ed informatici, nelle costruzioni ad architetti e ingegneri. Quello che non comprendo è perché mai, nel delicato ambito della salute, si preferisca ascoltare convincimenti autonomi, ignorando il consulto dei medici - si chiede Minelli - Acquistare integratori, creatina e vitamine senza una specifica raccomandazione medica non va bene. È importante prima capire la causa della stanchezza che magari il caldo esaspera, ma che potrebbe partire da dinamiche più remote. Ed ecco, allora, che un uso indiscriminato di integratori può portare a sovradosaggi o interazioni negative con altri farmaci". "Certo, nell’era dei social, sappiamo bene quanto il circuito incontrollato di una comunicazione a tutto campo possa talvolta contaminarsi con linguaggi impropri, avventurosi e talvolta deliranti che generano confusione e addirittura dissidio ed ostilità pregiudiziale. Ma, oggettivamente, non si può non ritenere come consultare un medico per identificare le necessità specifiche del proprio corpo rimanga sempre e a tutti gli effetti la scelta più sensata. Peraltro con il riaffiorare delle infezioni da Sars-Cov-2 ci potrebbe essere anche il rischio di scambiare una stanchezza da Covid con una stanchezza dovuta alle temperature altissime di questo periodo. Nel dubbio di aver contratto la malattia da Covid-19, sarà sempre il caso di fare un tampone e, semmai, di consultare un medico", osserva l'immunologo. I consigli In conclusione l'immunologo consiglia alcune tipologie di integratori, il cibo o una pratica, per avere più energia. "Uno degli integratori più comuni e utili per combattere la stanchezza estiva è il magnesio, che aiuta a prevenire i crampi muscolari e a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Anche le vitamine del gruppo B possono supportare l'energia e il metabolismo - sottolinea - Consumare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, insalate) può aiutare a mantenere l'idratazione. Anche alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, possono essere utili. È importante che i pasti abbiano un carico glicemico basso, per evitare che un innalzamento repentino della glicemia porti ad una ulteriore sensazione di sonnolenza successiva ai pasti". "Si può mantenere una buona idratazione bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno, riposare adeguatamente e cercare di evitare sforzi fisici nelle ore più calde può contribuire a ridurre la sensazione di stanchezza. È opportuno anche mantenere l'ambiente casalingo sempre fresco e confortevole, facendo però attenzione agli sbalzi termici", conclude. { }#_intcss0{ display: none;}#U11718290765kZF { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765KNC { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765h0F { font-weight: bold;font-style: normal;}#U11718290765ul { font-weight: bold;font-style: normal;}#U117182907651QH { font-weight: bold;font-style: normal;}
Bird Strike: cos'è la probabile causa della tragedia delle Frecce Tricolori a TorinoMigranti, dall'UE 127 milioni alla Tunisia per limitare gli sbarchi
Castellammare di Stabia, incidente tra auto e moto: 59enne romano morto nello schianto
Roma, violenze sulla ragazza: 21enne arrestatoMorto in casa con la testa fracassata a Giaveno: arrestato il vicino
Carrara, due operai travolti da una lastra di marmo: feriti gravementeChiama il padre perché ubriaco, viene a prenderlo ma ha bevuto più di lui
Caso Regeni: Corte costituzionale sblocca il processoI vigili del fuoco Massimiliano e Alice si sono sposati: l'amore nato durante i soccorsi nel crollo del Ponte Morandi
Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 265Incidente Frecce Tricolori, il dolore della Premier Giorgia Meloni: "Sconvolta da quanto è accaduto"Trento, 16enne investita da una moto e morta sul colpo: rimane ucciso anche il centauroMolestata alla festa di paese, 14enne salvata dai passanti: fermato il responsabile
Anziana in fin di vita dopo essere stata accoltellata dal marito in provincia di Treviso
Tir precipita in una scarpata: disperso autista
Giorgio Napolitano, peggiorano le condizioni del presidente della Repubblica emeritoIncidente del bus a Mestre, famiglia sterminataNotizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 255Massimo Galli rinviato a giudizio per i concorsi truccati
Omicidio Castelfiorentino, Klodiana uccisa in strada: giallo sul telefono del maritoMatteo Messina Denaro, l’ultimo interrogatorio del boss prima della morteSondalo, incidente tra auto e scooter: morta 14enneOmicidio Castelfiorentino, Klodiana uccisa in strada: giallo sul telefono del marito