Il centro sinistra e il M5s trovano l’intesa sul candidato in Basilicata, sarà Domenico LacerenzaNotizie di Politica italiana - Pag. 93Area Sud Basilicata patrimonio Unesco, appello a Calderoli e Salvini - Tiscali Notizie
Le vie dell’acqua e il sud che non cresce. Come affrontare la crisi idricaFa caldo e non riesci a correre?Campanella Per quanto ognuno di noi abbia più o meno sensibilità al calore, ci si può adattare. Vediamo come Carlotta Montanera 4 agosto - 08:31 - MILANO Corsa e temperature elevate non vanno così d'accordo, è cosa risaputa. Eppure al caldo ci si può adattare progressivamente. A fine estate di norma tolleriamo meglio infatti le alte temperature e l'umidità rispetto ai primi caldi e così le popolazioni che vivono in climi tropicali o equatoriali. Se però la temperatura oscilla o incrementa rapidamente, sentiamo nitidamente lo sbalzo. Perché? Per capirlo vediamo come funziona l'adattamento. perché sudiamo?— Quando il corpo umano si surriscalda, il sistema di termoregolazione interviene. Infatti il nostro organismo funziona bene se rimane appena sotto ai 37 gradi, con le dovute eccezioni. Quando qualcosa fa alzare la temperatura oltre il normale, interviene la termoregolazione per riportare la normalità. La termoregolazione umana si basa sulla sudorazione. Le ghiandole sudoripare producono sudore, che umidificando la superficie corporea la raffredda per effetto dello scambio termico che si produce quando il sudore evapora. attività fisica e temperatura corporea— L'attività fisica di per sé aumenta il calore corporeo, producendo energia. Il calore atmosferico peggiora questa situazione, a maggior ragione se i raggi solari scaldano la pelle. Il corpo pertanto aumenta la sudorazione nel tentativo di aumentare lo scambio termico evaporando. L'umidità nell'aria può ostacolare l'evaporazione del sudore, rendendo questo meccanismo meno efficiente. limitare il surriscaldamento— Ora che il meccanismo è più chiaro, è anche più semplice capire come mai è utile correre all'ombra, visto che il sole scalda il corpo e perché è meglio usare indumenti leggeri, traspiranti e chiari, rispetto a correre a torso nudo o con indumenti aderenti e scuri, che impediscono l'evaporazione del sudore. Dicevamo però che ci si adatta al calore. Infatti il corpo è progettato per ottimizzare le reazioni agli agenti atmosferici, caldo compreso. La sudorazione diventa più efficiente e anche mentalmente la sopportiamo meglio. Infatti la nostra bassa tolleranza al caldo è anche data in parte dalla bassa tolleranza al sudore, elemento invece fondamentale per limitare gli effetti del calore. Il corpo resiste poi meglio anche se la temperatura sale di qualche linea. In estate infatti possiamo stare bene con temperature corporee leggermente sopra i 37 gradi. ruolo dell'idratazione— Per mantenere la termoregolazione efficace bisogna porre molta attenzione all'idratazione. Quando infatti non siamo idratati a sufficienza, anche la sudorazione è meno adeguata, esponendoci a colpi di calore. In questi casi infatti la termoregolazione si interrompe e il corpo si surriscalda, con sintomi simili a quelli della febbre alta.Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Leggi anche Quali allenamenti deve preferire un runner in estate? Corsa e sudore causano danni da sfregamento? Ecco i 5 segreti per evitarli Si può aiutare la termoregolazione indossando alcuni indumenti bagnati, come fascette, polsini di spugna, o inserendo sacche ghiacciate in punti strategici. Memorabili nelle gare estive gli atleti che portano sacche di giaccio sotto al capello, sulla testa, per raffreddarsi più velocemente. Focus e Consigli: tutte le notizie Active: tutte le notizie © RIPRODUZIONE RISERVATA
Notizie di Politica italiana - Pag. 90Gentiloni, proposta alla Tunisia per la gestione migranti
La Circolare del Viminale che farà discutere: si potrà candidare chi patteggia
Fabrizio Corona sarà candidato consigliere a CataniaBardi "In Basilicata investiamo nel Green digital hub per il futuro dei giovani" - Tiscali Notizie
Campi Flegrei, Curcio"Lavorare per maggior coinvolgimento esercitazioni" - Tiscali NotizieMattarella interviene sul Pnrr e cita De Gasperi: “È il momento di mettersi alla stanga”
Mattarella interviene sul Pnrr e cita De Gasperi: “È il momento di mettersi alla stanga”Il numero 2 di Fratelli d'Italia in Campania e il furto di bici a danni dei migranti | VIDEO
De Luca "Da Regione Campania 5 miliardi per il trasporto su ferro" - Tiscali NotizieScoperta officina dello stoccaggio di auto rubate nel Napoletano, due arresti - Tiscali NotizieBerlusconi ricoverato al San Raffaele di Milano per sottoporsi a dei controlliMinistro Piantedosi: misure contro l'antisemitismo negli stadi, a lavoro con la Comunità ebraica
Su Malpensa Salvini tira dritto: “Non vedo l’ora di atterrare all’aeroporto Berlusconi” - Tiscali Notizie
Meloni in Ue col macigno Lega. E rilancia ancora il piano Mattei
Schiaffo ungherese, il governo in imbarazzo per Salis ancora in cateneSangiuliano: «Quando ero direttore ho subito censure. Sarò ministro fino al 2032»Migranti, il Governo dichiara lo stato di emergenza su proposta del ministro MusumeciMeloni in Ue col macigno Lega. E rilancia ancora il piano Mattei
Il centro sinistra e il M5s trovano l’intesa sul candidato in Basilicata, sarà Domenico LacerenzaBasta tele-teatrini, per il duello Meloni-Schlein torniamo alla vecchia tribuna elettoraleMatteo Salvini: "Chi dice che il taglio delle tasse non è una priorità è un cretino"Berlusconi affetto da leucemia mielomonocitica cronica, parla l'esperto