Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 407Ferrara, Springsteen canta nonostante le vittime: lite Regione-ComuneLavinia investita all’asilo, cambia il capo di imputazione per la maestra
La Russa: "Chi imbrattò il senato vada a dare una mano in Emilia-Romagna"Sabrina Commis Campanella 16 luglio - 12:07 - MILANO Un mix di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute e benessere 1 di 5: Piatto unico Estive, solari, le insalate possono essere piatti bilanciati, ricchi di nutrienti essenziali. L’afa e il caldo ci portano a preferire cibi freschi e ricchi di acqua: una bella insalata ci accontenta. "Offrono una combinazione unica di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, tutti elementi fondamentali per fare il pieno di salute" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista. Ecco alcuni dei principali benefici illustati dall'esperta:idratazione: molti ingredienti delle insalate, come lattuga, cetrioli e pomodori, sono ricchi di acqua, aiutano a mantenere un buon livello di idratazione;vitamine e minerali: verdure a foglia verde, come spinaci e rucola, sono eccellenti fonti di vitamine A, C, K e del gruppo B, oltre che di minerali come ferro, calcio e magnesio;fibre: presenti nelle verdure favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue;antiossidanti: componenti come i carotenoidi e i flavonoidi presenti in molte verdure combattono lo stress ossidativo, migliorano il recupero muscolare.Come si fa a costruire un'insalata perfetta? Seguiamo gli step...Parti con un gruppo di sportivi come te, scopri i viaggi di Gazzetta Adventure e Tribala all'insegna dello sport e del divertimento nel mondo Continua Piatto unico Creare una base Aggiungere una proteina Inserire l'energia Robustezza nel piatto © RIPRODUZIONE RISERVATA
Castione, collisione in rotonda: grave un centauro 85enneAffittare piazzole per le vacanze estive: tutti i vantaggi
Lutto nel Pd, Federico Pacciani è morto a 37 anni: era candidato al consiglio comunale a Siena
Spinea, incidente in A4: un ferito e traffico bloccatoRubiera, rubano un'auto e speronano i carabinieri: arrestati dopo un folle inseguimento
La polizia bussa alla porta per un controllo, loro buttano la droga dalla finestraMorto a Reggio Calabria travolto da un albero caduto
Prendono auto a noleggio e le rivendono: svelata la truffa e presi i colpevoliStrage di Erba, il perito fonico di "Quarto Grado" analizza la prima testimonianza di Frigerio: ecco che cosa è emerso
Violenza sessuale ad Anzio, il padre della vittima: "L'aggressore speri che la polizia lo trovi prima di me"Taranto, auto cade dal cavalcavia: muore 55enneIncidente a Macerata, auto contro Apecar: feriti due minorenniVaticano irruzione scatta Tso
Monopoli, incidente sul lavoro in un cantiere edile: morti due operai
Policoro, si cerca il 21enne Mattia Laviola, scomparso giovedì 18 maggio
Marigliano: 118 salva la vita ad una ragazza con la manovra di rianimazioneMatteo Messina Denaro alle sorelle: "Non mi pento"Alluvione in Emilia Romagna: almeno 14 vittime, si cercano i dispersiChi è la donna che ha cercato di rapire bimbo in Gae Aulenti
Notizie di Cronaca in tempo reale - Pag. 393Omicidio Alessandro Gozzoli, il presunto assassino estradato in Italia: si cerca il compliceBimbo di un anno cade in piscina e rischia di annegareSiracusa, incidente sulla strada provinciale 14: morto un 76enne