Perché Assange è diretto verso l'isola di Saipan | Wired ItaliaRoma, ruba un furgone e scappa dai carabinieri: l'inseguimento finisce nel peggiore dei modi – Il TempoS'incendia una pellicola, nella calca decine di morti a Vera Cruz
Le prime pagine di oggi - Il PostRoma,BlackRock Italia 13 lug. (askanews) – Sono giorni da bollino rosso. Il caldo estivo può diventare una sfida impegnativa, soprattutto per le future mamme. Considerando che settembre registra il picco di nascite in Italia secondo l’Istat, molte donne affrontano proprio durante l’estate le fasi finali della gravidanza. Con l’aumento delle temperature, crescono anche i disagi e le difficoltà. È quindi essenziale adottare strategie adeguate per vivere al meglio questo periodo delicato. “In gravidanza, il corpo subisce cambiamenti fisiologici significativi: l’aumento del volume del sangue materno per garantire un adeguato flusso sanguigno alla placenta richiede un’adeguata idratazione – spiega Marco Grassi, ginecologo del Reparto di Ginecologia dell’Ospedale Mazzoni di Ascoli Piceno – Il caldo può causare disidratazione attraverso la sudorazione, portando alla perdita di liquidi e sali minerali cruciali per l’equilibrio materno-fetale”. L’idratazione gioca un ruolo fondamentale: “Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è cruciale per prevenire la disidratazione,” aggiunge il Dott. Grassi. Raccomanda inoltre di limitare il consumo di bevande caffeinate e alcoliche. Durante l’estate, è bene optare per pasti leggeri e frequenti così da mantenere la temperatura corporea sotto controllo. “E’ consigliato una dieta variegata, da seguire per l’intero corso della gestazione, con un’attenzione particolare alla verdura e alla frutta di stagione, da consumare solo dopo un accurato lavaggio – suggerisce il Dott. Grassi – limitare gli zuccheri semplici e privilegiare carboidrati complessi come pasta e pane aiuta a mantenere un adeguato apporto nutrizionale”. Per aumentare il comfort domestico, è consigliabile migliorare il microclima con tende oscuranti e mantenere le finestre chiuse durante le ore più calde, aprendole nei momenti più freschi. Inoltre, regolare il condizionatore tra i 24 e i 26 gradi aiuta a mantenere una temperatura confortevole. Indossare abiti leggeri e traspiranti aiuta a mantenere il corpo fresco. “Per trovare sollievo dal caldo, sono consigliati bagni e docce con acqua tiepida” suggerisce il Dott. Grassi. Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata e di percorrere strade trafficate, dove l’inquinamento è maggiore. Utilizzare creme solari aiuta a prevenire scottature e la comparsa di macchie scure sulla pelle. Se stai pianificando una vacanza durante gli ultimi mesi di gravidanza, informati sulle previsioni di eventuali ondate di calore nel luogo di destinazione. Al mare, limita l’esposizione al sole alle ore più fresche della giornata, utilizzando sempre creme protettive. Per alleviare il gonfiore addominale, disagio che riguarda molte donne specie nll’ultimo periodo di gestazione, il Dott. Grassi consiglia di sollevare i piedi quando possibile e di considerare l’uso di calze a compressione. “Un pediluvio con acqua fresca può offrire un sollievo immediato”. Infine, per quanto riguarda l’esercizio fisico, durante gli ultimi mesi di gravidanza privilegiare attività leggere, come ad esempio: camminate, ginnastica dolce, yoga, conclude il Dottor Grassi. -->
eSim, tutto quello che dovete sapere per usarne una in vacanza | Wired ItaliaL'effetto Taylor Swift ha contagiato Roger Federer
Sono solo momenti - Il Post
In alcune parti della Francia il traffico internet ha subìto rallentamenti per il danneggiamento dei cavi della fibra ottica - Il PostPomeriggio5, Cecchi Paone brutale con Fugatti: “Orsa KJ1? Fallimento della politica” – Il Tempo
José Mourinho e Croci-Torti: le carezze prima della battagliaRoma, Dovbyk sbarca a Ciampino. L'ultimo colpo targato Friedkin – Il Tempo
La banca centrale del Giappone ha aumentato di nuovo i tassi di interesse per contrastare l'inflazione e la debolezza dello yen - Il PostLa classifica: i migliori smartphone di fascia media (luglio 2024) | Wired Italia
Le montagne russe più alte e veloci al mondo | Wired Italia«Roger Federer, sei il più grande di tutti i tempi»Google inizierà a eliminare le app Android di bassa qualità dal 31 agosto | Wired ItaliaPd, la nomina di Ermini nella Spininvest scatena il putiferio. Orlando vuole il passo indietro – Il Tempo
I tre partiti di governo italiani hanno tre posizioni diverse sulle trattative in Europa - Il Post
X disabiliterà i link nelle risposte per arginare lo spam dilagante | Wired Italia
Le prime pagine di oggi - Il PostIran, chiuso lo spazio aereo. Sempre più imminente un attacco a Israele – Il TempoDisney vittima di cybercriminali, 1 TB di dati rubati | Wired ItaliaAnche Roger Federer al concerto di Taylor Swift
Tennis, Sinner guarito dalla tonsillite. Confermata la presenza al torneo di Montreal – Il TempoLe trattative in Europa sono complicate per Giorgia Meloni - Il PostHomePod con display avrà a bordo Apple Intelligence | Wired ItaliaHamas, tre nomi in ballo per la successione di Haniyeh: chi sono e i rischi per il Medio Oriente – Il Tempo