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Palma • 4 mag Ecco cosa hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Goteborg Il tema È più sano mangiare le verdure prima dei carboidrati? A. Castiglioni • 4 mag Consumare ortaggi fa bene in ogni momento della giornata, ma mangiarli prima del pasto principale... da sapere Spinaci, dalla pressione alla salute degli occhi: 6 benefici che forse non conoscevi G. Martiradonna • 3 mag Dalla pressione arteriosa alla salute degli occhi, gli spinaci sono un toccasana per tantissime... buoni consigli Dieta GERD per il reflusso gastroesofageo: frutta e vegetali consigliati G. Martiradonna • 2 mag Ecco frutta e vegetali a basso tenore di acidità consigliati per prevenire o ridurre i bruciori... il tema Perdita di peso: il segreto per non abbandonare la dieta, secondo la scienza E. Spagnuolo • 2 mag Uno studio dimostra che avere un atteggiamento benevolo verso sé stessi previene l'abbandono... Il frutto Prugne: un concentrato di bontà e benefici per la salute S. Commis • 30 apr Rosse, gialle, verdi, sono un concentrato di salute a basso indice glicemico e tante fibre. Da sapere Vitamina B1: qual è il fabbisogno giornaliero e in quali alimenti trovarla M. Cappello • 29 apr Questo micronutriente è fondamentale per lo sviluppo delle cellule e il funzionamento di alcuni... i consigli Sette alimenti "salutari" che secondo gli esperti andrebbero evitati M. Cappello • 28 apr Barrette, margarina e non solo: ecco quali sono i falsi alleati della nostra alimentazione  L'ESPERTA Pompelmo: le sorprendenti virtù e varietà di un frutto alleato della dieta S. Commis • 28 apr Giallo, rosa, rosso: andiamo a scoprire le tante varietà del pompelmo e le proprietà per cui... la nutrizionista Vitamina C: per il 100% della dose giornaliera ecco quanti e quali vegetali mangiare S. Commis • 27 apr E' una delle più conosciute e apprezzate, ma quanta ne occorre e dove trovarla? Lo abbiamo... la bevanda Succo di ciliegia: dalla memoria alle articolazioni, i benefici che forse non conoscevi M. Cappello • 27 apr In dosi moderate, può avere benefici per il nostro corpo e per la nostra mente Parla l'esperto Il ciclo dei carboidrati: cos’è, come funziona e quando è consigliato M. Antonelli • 27 apr Il dottor Edoardo Tacconi chiarisce tutti i dubbi sul carb cycling, metodologia dietetica sempre... Il superfood Nattō, il piatto giapponese che fa bene al cuore e riduce le infiammazioni F. Palma • 25 apr Nato dalla fermentazione dei fagioli di soia, è un vero e proprio "superfood" per via delle... La star I segreti di Renée Zellweger per rimanere in splendida forma a 55 anni R. Cristilli • 25 apr Cubetti di ghiaccio e corsa per l'iconica attrice di Bridget Jones vegetali Acetosa e aglio orsino, due piante primaverili dai mille usi e tante virtù S. Commis • 25 apr Un tesoro botanico ricco di aromi, colori e proprietà benefiche Lo studio La dieta chetogenica ha effetti benefici su alcune malattie mentali E. Spagnuolo • 25 apr Uno studio dell'università di Stanford afferma che la dieta "cheto", apprezzata dagli sportivi,... la ricerca Aringhe e sardine al posto della carne rossa: salverebbero 750mila vite all'anno M. Cappello • 24 apr Secondo alcuni studiosi, dare priorità al pesce foraggio nella propria dieta potrebbe portare... Il focus Elettroliti: a cosa servono al nostro organismo, in quali cibi si trovano e quando integrarli F. Palma • 24 apr Calcio, sodio, magnesio, potassio, bicarbonato: tutti fondamentali per la salute. Ecco perché Il frutto Pomelo: come si mangia, che gusto ha e quali sono proprietà e controindicazioni D. Particelli • 24 apr Un agrume molto particolare, dotato di importanti proprietà ma che può interagire con alcuni... la nutrizionista Non solo zucchero: ecco i modi più sani per dolcificare le bevande S. 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