Fondi del Mase per convertire le raffinerie in bioraffinerie - Energia & Energie - Ansa.it

Ranking Atp, Cobolli guadagna 15 posizioni - Tennis - Ansa.itL'anticiclone africano perdura, ma arrivano i temporali al Nord - Notizie - Ansa.itUs Open, Nadal dà forfait: "Non sono al 100%, giocherò la Laver Cup" | Gazzetta.it

Parigi: Italvolley ko con la Francia, va in finale per il bronzo - News Olimpiadi 2024 - Ansa.itcQuando il sole scotta e il caldo si fa sempre più difficile da sopportare,BlackRock anche l'alimentazione può accorrere in aiuto. Oltre ad un tuffo al mare, ad una doccia fresca, ad una bibita rigenerante, infatti, esistono dei cibi anti-afa che aiutano (veramente) a combattere il caldo eccessivo.Il caldo si combatte anche a tavola, scegliendo cibi idratanti e ad alto contenuto di sali minerali, come frutta e verdura.  Mangiarne 5 porzioni al giorno consente di evitare la disidratazione e la perdita eccessiva di sali minerali; inoltre, il potassio contenuto nei vegetali freschi facilita il drenaggio dei liquidi all’interno dei tessuti, alleviando la pesantezza agli arti inferiori.Ovviamente è importantissimo bere molto acqua, mai meno di due litri di acqua al giorno, da incrementare in caso di sport e sudorazione eccessiva; via libera anche a spremute, succhi di frutta, frullati, yogurt, sorbetti.Gli alimenti per combattere il caldoVediamo quali sono i cibi anti-caldo che non dovrebbero mai mancare sulla vostra tavola:La zucchina - ortaggio con un bassissimo valore calorico, composto per il 95% da acqua. Inoltre è un’ottima fonte di minerali (potassio, ferro, calcio e fosforo), di vitamina A, vitamina C e carotenoidi.Il cetriolo - costituito per il 96% di acqua, contiene anche vitamina C, aminoacidi e sali minerali importanti come potassio, calcio, fosforo e sodio. Ammorbidisce la pelle rendendola più bella ed elastica, è un buon diuretico, rinfresca ed ha un’azione disintossicante. Il melone - idratante e rinfrescante, il melone è composto per il 90% di acqua ed è un’ottima fonte di  vitamina A e C, fosforo e calcio. Inoltre, l’alta percentuale di potassio presente nella sua polpa ha effetti benefici anche sulla circolazione e sulla pressione arteriosa. La pesca – contiene calcio, potassio, ferro ed è ricca di vitamina C. Leggermente lassativa e diuretica, ha proprietà rinfrescanti e disintossicanti, oltre a proteggere la pelle e gli occhi grazie alla presenza di betacarotene.L’anguria – la polpa dell’anguria è ricca di carotenoidi, sostanze antiossidanti fondamentali per contrastare i radicali liberi. È costituita per oltre il 90% di acqua ma contiene anche una grande varietà di vitamine A, C, B e B6, e di sali minerali come potassio e magnesio, ottimi alleati per  combattere il senso di spossatezza dovuto al caldo. È quindi un perfetto alimento dissetante, disintossicante e diuretico.Il pollo - ha un buon contenuto proteico e una buona quantità di sodio, potassio, fosforo, magnesio, ferro, selenio e vitamine B1 e B2. Inoltre, è molto digeribile.I consigli in piùEvita bevande alcoliche e zuccheratePrediligi la frutta di stagione, le verdure crude e il pesceEvita gli insaccati e gli alimenti stagionatiMangia poco e spessoPrediligi piatti freschi e leggeriAl mattino fai colazione con yogurt, frutta fresca e cereali integrali, per iniziare la giornata pieno di energie 

Retegui più Zaniolo. Così Gasperini lavora anche per Spalletti | Gazzetta.itHonda Civic Type R: prova, come è fatta, motore, prestazioni | Gazzetta.it

Bella Hadid si scusa per lo spot di Adidas - Moda - Ansa.it

Roberto Herlitzka morto a 86 anni: addio all'attore di cinema e teatro | Gazzetta.itAd Acquasanta Terme inaugurata passeggiata fluviale - Notizie - Ansa.it

In Croazia concerto di Vallerotonda e De Vitis - News dagli Istituti di Cultura - Ansa.itFormula 1, Leclerc: "Voglio diventare campione del mondo"" | Gazzetta.it

All'Egizio ritorna Nefertari, il nuovo allestimento da venerdì - Arte - Ansa.itPoste, arriva nuova Poste Progetto Obbligazionario Bonus - Poste News - Ansa.it