Protezione Civile Campania, simulazione testa reazione a sisma - Tiscali NotizieA Napoli una scalinata per Aldo Giuffré - Tiscali NotizieElly Schlein "difende la privacy delle borseggiatrici di Milano"
Milano in retromarcia, stop alle registrazioni all'anagrafe dei figli di coppie omogenitorialiRoma,MACD 17 lug. (askanews) – Con l’estate nel pieno della sua stagione, esaltiamo i vantaggi della Dieta Mediterranea, modello alimentare celebrato per i suoi effetti positivi sulla salute, mettendo in risalto l’importanza dei due alimenti ‘liquidi’: l’olio extravergine d’oliva e il vino. Questi alimenti non solo arricchiscono i piatti estivi con sapori intensi, ma supportano anche la salute cardiovascolare e il benessere generale grazie alle loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, come spiegano il Prof. Attilio Giacosa e la Prof.ssa Silvana Hrelia, rispettivamente Presidente e membro del Comitato Scientifico IRVAS, Istituto per la Ricerca su Vino, Alimentazione e Salute. “L’estate rappresenta il periodo ideale per adottare la Dieta Mediterranea – precisa Silvana Hrelia – poiché offre un’ampia varietà di frutta e verdura fresche e di stagione, ideali per soddisfare le necessità nutrizionali durante i mesi più caldi. Questo regime alimentare, basato sull’abbondante consumo di frutta e verdura di stagione, legumi e carni bianche, costituisce un’essenziale strategia dietetica per promuovere la salute cardiovascolare, migliorare il benessere generale e aumentare la longevità. La Dieta Mediterranea include anche due componenti ‘liquidi’ fondamentali: l’olio extravergine d’oliva e il vino, da consumarsi – quest’ultimo – sempre moderatamente e in abbinamento ai pasti. A questo proposito, l’olio extravergine d’oliva, ricco di acidi grassi monoinsaturi e composti fenolici, gioca un ruolo cruciale nella protezione contro le malattie croniche, grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie”. Anche il vino, consumato con moderazione e in abbinamento ai pasti, rappresenta un altro elemento distintivo della Dieta Mediterranea con potenziali benefici per la salute, grazie alla sua composizione nutrizionale e ai suoi componenti bioattivi. Come sottolinea Attilio Giacosa: “Il consumo moderato e responsabile di vino può contribuire positivamente alla salute, grazie alla presenza di antiossidanti come i polifenoli e il resveratrolo. Questi composti hanno dimostrato di giocare un ruolo protettivo per il cuore e possono contribuire alla prevenzione di malattie croniche, se inseriti in un contesto di una dieta equilibrata. Il vino è inoltre parte integrante della cultura e delle tradizioni alimentari di molte regioni del mondo, specialmente nella Dieta Mediterranea. Viene consumato spesso durante i pasti e può contribuire alla varietà e al gusto complessivo dell’alimentazione”. In estate sia l’olio d’oliva che il vino offrono diversi vantaggi, legati al benessere, alla convivialità e alla piacevolezza dell’esperienza gastronomica. L’olio extravergine d’oliva è un compagno perfetto per i pasti estivi. Mentre il vino, soprattutto bianco e rosato, è generalmente più leggero dal punto di vista della gradazione alcolica rispetto, invece, a cocktail che spesso contengono liquori ad alta gradazione alcolica e zuccheri aggiunti. “Utilizzare un olio extravergine d’oliva di alta qualità, preferibilmente proveniente da fonti certificate, per massimizzarne i benefici nutrizionali e il gusto dei piatti estivi, è un vero e proprio toccasana per favorire benessere e longevità – spiega Attilio Giacosa -. Con la sua versatilità e i suoi benefici per la salute, l’olio d’oliva è un alleato prezioso per creare piatti estivi leggeri, gustosi e nutrienti, dall’antipasto al gelato: sia una fresca insalata estiva, utilizzando verdure di stagione, sia per marinare carni bianche, come pollo o pesce, prima di grigliarle; sia per condire carpacci di carne o pesce, insieme a agrumi ed erbe fresche, fino ad offrire un tocco unico e raffinato ai dessert estivi, come gelati, mousse o torte. Relativamente al vino, va sottolineato che mentre molti cocktail sono carichi di zuccheri semplici provenienti da sciroppi, succhi di frutta o bevande gassate, esso contiene zuccheri naturali derivati dall’uva. Ovviamente il suo consumo dev’essere sempre moderato e in abbinamento a cene leggere e piatti estivi: ad esempio, un vino bianco fresco può essere perfetto con piatti a base di pesce, insalate o verdure grigliate, mentre un rosso leggero può sposarsi bene con carni bianche o antipasti. Contribuendo, così, anche a godere di momenti conviviali durante una cena all’aperto o in compagnia di amici e familiari”. Credits: foto di Panerai da Pixabay. -->
Giorgia Meloni all'assemblea CGIL: "Il reddito di cittadinanza ha fallito. La ricchezza la creano le aziende non lo Stato"Fuga di notizie, anche Nordio e Donzelli attaccano
La Nato invia F-16 e Patriot a Kiev: un’alleanza “a prova” di Trump
Salvini su Mattarella: «Le parole del presidente si leggono, delinquente chi aggredisce gli agenti»"La canzone di Marinella": il significato e la storia della canzone di De Andrè
Industria farmaceutica, la Campania punta di diamante al Sud - Tiscali NotizieMigranti, Meloni, e karaoke, da Floris scontro fra Sallusti e Fornero
Il rientro di Chico Forti è un successo di Meloni. Ma resta il caso SalisIl viceministro Maurizio Leo: tre milioni di reddito e "padre" della riforma fiscale
Bruno Astorre, chi era il senatore del Pd che ha dedicato la vita al Lazio e alla politicaCosa prevede l’accordo tra Russia e Corea del Nord firmato a PyongyangIl fronte energetico: Putin sta perdendo la battaglia del gasLa Russia restringe l’accesso a 81 media europei, tra cui anche alcuni italiani
Dalla Procura di Brescia al Tribunale dei ministri: gli atti relativi dell'inchiesta su Conte e Speranza
Rfi-Webuild, al via scavo iperbarico galleria su linea AV/AC Napoli-Bari - Tiscali Notizie
FOTO | Il 14 marzo si inaugura la XXVII di BMT. A Napoli inizia la tourims week - Tiscali NotizieMeloni sul Cdm a Cutro: "Non è vero che non abbiamo voluto salvare i migranti"La svolta a destra non dà frutti, il leader della Lega è assediatoScagionato in tribunale, acclamato alla Convention: Trump a gonfie vele verso l’incoronazione. Vance il suo vice
Arriva con Treno il secondo disco d’oro per Franco Ricciardi - Tiscali NotizieMigranti, Salvini: "Piantedosi? Elly Schlein chiede le dimissioni di un ministro al giorno"Schlein sfida Meloni nel question time da Ok Corral: "Cosa volete fare?"Conferenza stampa a Palazzo Chigi, Netanyahu a Meloni: “Israele vuole aumentare l’export di gas verso l’Italia”